Lapsi kuntosalilla

up

mitä?

Kuntosalilla voi tehdä paljon tukevaa oheisharjoittelua nuorempanakin, monessa lajissa junnut käyvät salilla ajoittain. 

Ei salilla käyminen tarkoita aina mitään veren maku suussa viisi kertaa viikossa käymistä, maksimipainoja ja roinaamista. 

Eipä 12-vuotias mitään saliharjoittelulla tee. 

Vierailija kirjoitti:

Eipä 12-vuotias mitään saliharjoittelulla tee. 

kuinniin ?

Vierailija kirjoitti:

Eipä 12-vuotias mitään saliharjoittelulla tee. 

Köh.. kyllä mä olen käynyt jo lentopallojoukkueen kanssa ton ikäise välillä salilla, se harjoittelu on tosiaan ollut treeniä tulevaa, paljon venyttelyä ja kehonhuoltoa. Ei siellä tosiaan ole tarve mitään penkki- tai kyykkymaksimeja alkaa treenaamaan, mutta liikkuvuus ja kestävyys ominaisuuksia voi olla joskus varsinaisen lajiharjoittelun puitteissa haasteellista tehdä, joten pari kertaa kuukaudessa saattoi olla salilla jotain harjoitteita. Ja ehkä tuosta johtuen olen aika hyvin säilynyt vammoitta koko ikäni, vaikka urheilua olen harrastanut säännöllisesti nyt jo reilun 30 vuotta, laji välillä vaan vaihtunut.

Mun tytär aloitti 12-vuotiaana treeneissä painoharjoittelun. Alkuun tekniikat treenattiin ihan pelkällä harjanvarrella, painoja otettiin mukaan vasta, kun tekniikka oli kunnossa. Salikortin sai 14-vuotiaana. Ja tämä oli siis oheistreeniksi palloilulajiinsa.

Eikö noista harrastuksista sisältöineen tiedoteta mitään vanhemmille? Voisi odottaa kyllä.

Vierailija kirjoitti:

Eikö noista harrastuksista sisältöineen tiedoteta mitään vanhemmille? Voisi odottaa kyllä.

Miksi pitäisi? Jos sanoisin, että tänään on ensin nopeusosio, sitten kestoivoimaharjoite ja lopuksi anaerobista nopeuskestävyyttä niin kuinka iso osa vanhemmista tietäisi, mitä se käytännössä on?

T. Valkku

Minun lapseni on aina tykännyt kuntosalilla käymisestä. Monissa kylpylöissä pääsee vapaasti kuntosalille, ja lapseni on silloin esim. pyörässä, juoksumatolla, hiihtolaitteessa ja nyrkkeilysäkillä. Hän mielellään myös kokeilee erilaisia rekkejä ilman painoja. Meillä on kotonakin pieniä käsipainoja ja kevyitä laitteita hänelle. Lapseni on nyt 10 ja on jo kauan haaveillut täyttävänsä 15, jotta voi saada paikalliselle kuntosalille kortin. En ymmärrä, miksi lasten ja varhaisnuorten kuntosalia pidetään pahana. Minusta se on ok niin kauan kun siellä treenataan hillitysti.

Itse kävin kouluni ekaluokasta lukion kolmanteen koulukeskuksessa, jonka yhteydessä oli uimahalli. Meillä oli uintia joka toinen viikko ympäri vuoden. Kun oli kuukautiset, sai valita, meneekö uinnin sijasta kuntosalille vai squash-halliin, eikä niissä ollut edes ohjaajaa näyttämässä ja valvomassa.

https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010536936.html

Asiantuntijan mukaan suurin ongelma on se, että voimaharjoittelu aloitetaan liian myöhään.

Joten vie sinäkin lapsesi paikallisen urheiluseuran punttikouluun tms jos eivät salille huoli edes vanhemman seurassa.

Hyvä Valkku, luulisinpa, että aika moni vanhempi on kiinnostunut ainakin käytännön tasolla siitä, mitä lapsi liikuntaharrastuksessaan tekee ja mitä se hänen suorituskyvylleen merkitsee. Se että jotkin liikuntafysiologiset ammattitermit eivät sellaisenaan kaikille avaudu, ei tee asiasisällöstä merkityksetöntä. Sinun valmentajana olisi hyvä osata kertoa nämä asiat niiden merkitys kaikille selväksi tehden. Eikö ole monessa mielessä hyvä, että kaikki tietävät, missä mennään.