Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mieletön ahdistus
08.07.2024 |
Jos olisi tabletti mistä olisi varma että huolet ja ahdistus olisi loppu ottaisin . En kestä tätä elämää . Huolta ja murhetta ja pelkoa.Eikä täällä enää pärjää.
Kommentit (7)
Mulla ahdistus lievenee kun lähden juoksemaan. Siitä tulee niin hyvä olo ja asiat saa paremman perspektiivin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla auttoi escitalopram juuri ahdistukseen ja masentuneisuuteen. Hae apua, ap!
Ei kenenkään yksin tarvitse yrittää selvitä, tarjolla on monenlaista helpotusta.
Mites ihan viina? Ei oo tabletti, mutta jos nestemäinen kelpaa?
En tiedä nopeita ratkaisuja jos ahdistus on pitkäaikaista, mutta yksi mikä voi auttaa on, että oppii tunnistamaan ajatukset mitkä ahdistusta aiheuttaa, käsittelemään sen ja sitten rentouttamaan kehon. Tunnistaa myös mitkä ovat merkit milloin ahdistus alkaa helpottamaan. Huomaa pikku hiljaa miten vagus-hermo aktivoituu, kehon eri lihakset tärisevät/säpsähtelevät ja samalla keskittyy hyviin asioihin elämässä. Olo alkaa helpottamaan enemmän ja enemmän. Olo ei helpotu heti vaan pidemmällä aikavälillä pikku hiljaa päivien ja viikkojen kuluessa. Taustalle on tärkeää rakentaa säännöllinen elämä ja huolehtia itsestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tarkoitat tabletilla lääkitystä ahdistukseen, lääkkeitä on erilaisia ahdistukseen. Kannattaa keskustella asiasta lääkärin kanssa.
Alue: Aihe vapaa
Hae apua. Sekin lievittää tuskaa, kun joku kuuntelee ja yrittää auttaa, vaikka täysin konkreettisesti ei saa ongelmia poistumaankaan.