En oo nyt vähään aikaan treenannut ja unen saanti hankaloitunut. Mikä avuksi?

Normaalisti kun käyn pyöräilemässä, niin alkaa väsyttää klo 21 illalla. Nyt menee jopa puolilta öille asti. Vaikuttaa myös aamu uniin, että aamulla väsyttää enemmän. Tekisi mieli korjata tää homma, mutta nyt ollut pilvistä ja sateista, niin ei oo viittinyt ulkona harrastaa.