Läski tässä terve!

Täällä toinen läski. Bmi on 35.

Hohhoijaa...

Pudotettavaa 40-50 kiloa. 5 kiloa olen saanut pois, mutta kovin tiukkana en ole jaksanut olla. Pitäisi ryhdistäytyä ja rykäistä nopeasti toiset 5 kiloa, sitten voisi olo helpottaa taas hetkeksi. Ei kun nutraamaan ken jaksaa! Minä en taida vielä.

nutraaminen on mulla kaatunut tuohon nälkään.moni sanoo että kolmen päivän päästä pitäs helpottaa nälän tunne.kanakeiton makuinen on paras,samoten tropical juoma.päänsärku on kans inha sivuoire.itse aloitan taas tuon nutraamisen.

mulla bmi kans joku 35. piti rykäistä myös kevyt dieetti ennen raskautta, mut nyt on alle kuukausi laskettuun aikaan ja tässä ollaan ;) !! mä oon aikoinaan onnistunu laihduttaan painonvartijoiden piste systeemillä. mut sillä vanhemmalla. lähti yllättävän helposti ja siks oonkin "ihan h moilanen", kun ei seuraavalla kerralla enää onnistunutkaan..en aatellu vieläkään kokeilla nutrilettiä tai vastaavaa, mut pakko jotain saada tehtyä. häät on syksyllä ja ois kiva saada joku muu hääpuku, kuin alba kirkosta lainaksi ;) ..

TSEMPPIÄ MEILLE!!

kävin just kattelemassa tuon nutriletin kotisivuja ja kun ukko tulee kotiin niin käyn ostamassa ja aloitan! Alkaa tosiaan tympimään olla aina nää samat kotihousut jalassa, muut kun ei mahdu. Mua jos potkaisee, niin jään takuulla hyllymään pitkäksi aikaa kuin mikäkin aladoobi.

Sen verran haluaisin sanoa, että raskausajan diabetes voi tulla vaikka olisi kuinka laiha ja urheilullinen.. Raskautumisen mahdollisuudet tietysti paranevat laihduttamisen myötä, mutta kokonaan db:n riskiä ne eivät vie pois.



Tsemppiä kuitenkin laihduttamiseen! Ja usko pois, vaikka itse ajattelet noin niin tuskin miehesi sinut näkee ihan tuollaisena. Harva mies ihan oikeasti pysyisi suhteessa (tai nainenkaan) jossa pitää puolisoa vastenmielisenä pullataikinana.

Oma dieettini oli yksinkertaisesti annoskokojen pienentäminen, pikkuhiljaa mutta päättäväisesti.

Tsemppiä :)



t. entinen läski

yhtä sinnittelyä Nutreilla. Oli nälkä, nälkä ja nälkä. Pääkipeä ja taas nälkä. Menin eteen päin hammasta purren ja välillä tuorekurkkuakin. Alkupäivinä saatoin syödä myös muutaman siivun palvikinkkua (n. 50-100kcal). Kuudentena päivänä helpotti ja olin onnellinen, että jaksoin kahlata alun läpi.



Nyt olen ollut jo pitkään normaalipainossa (lähempänä alarajaa kuin ylärajaa) ja minulla Nutrilett oli nimenomaan se, jonka avulla nykyisen painoni saavutin.



Tsemppiä toiselta entiseltä läskiltä!

en ole käynyt vaa'alla kahteen vuoteen, mutta housut kiristävät sen verran taas, että olen varmaan lihonut ainakin viisi kiloa. Enkä ennenkään ollut laiha. Jos haluaisin hoikaksi, pitäisi laihduttaa 20+ kiloa, minulle riittäisi 10.



Mutta päätin siis tarttua asiaan tänään. Karppaaminen toimii minulla parhaiten, silti harmittaa luopua leivästä ja kaikesta hyvästä. Ja nyt induktiovaiheessa edes appelsiinia ei saa syödä... Mutta tämä toimii minulla, tiedän kokemuksesta että viikossa alan voida tosi hyvin ja samalla alkaa paino pudota.



Tsemppiä kaikille tursuileville.

mäkin karppasin muutama vuosi sitten ja 8 kiloa sillä lähti. Sitten oli edessä ulkomaan reissu ja siitä se sitten hirtti taas päälle...syöminen meinaan. Sillä tiellä ollaan edelleenkin. Raskaus ei tuonut ylimääräisiä kiloja kuin 5. Lihava olin jo ennen raskautta. BMI on nyt 33.



Jaahas, nyt heräs meidän 11kk tytteli ekoilta nokosilta. Ap poistuu hoitamaan tytteliään ja haaveilemaan laihemmasta vartalosta...

mie vedän pohjat bmi jotain 40 paikkeilla.voi kun löytäis kaverin jonka kanssa vois käydä vaik kuntosalilla ja uimassa ja sellasta

Näin pitkä läskien oma viestijono, eikä vielä kukaan oo vittuillu!!!

Terveisin taas yks läski (170cm ja 110kg)

hyvää vauhtia sellaiseksi tulossa. BMI on vielä reippaasti alle 30 mut tällä menolla ei kauaa...

MBI 32, pitää pudotta 25 kg, tänää salille

Kun vaan jostain sais sen motivaation, luulen että mulla on masennusta kun ajatuksena on että mitä väliä, en jaksa, kuollaan sitten näihin läskeihin.

Sairaanhoitajan kanssa käyn ens viikolla juttelemassa, ehkä se takoo järkeä mun päähän ja saan elämäntaparemontin aloitettua. Nutriletteihin ym. en usko, pakko se on pistää elämä uusiksi, syömiset kuntoon ja lisää liikuntaa.

Oikeesti mä oon niin luuseri että...

Sinuun verrattuna otin itseäni niskasta kiinni isänpäiväkakkujen jälkeen. Jouluun mennessä oli lähtenyt vajaa 3 kiloa, jotka jouluna tuli takaisin. Jouluna paino 78,4kg, uuteen vuoteen mennessä -1kg, joka uutena vuotena tuli takaisin. Välissä oli yhden synttärin kermakakkuineen, josta +2kg. Mutta olen nytsitkeästi karpannut ilman mässyttämisen tarvetta noin 20-60g hiilareilla/vrk ja tämän aamun vaakalukemat siis ovat 72,2kg. Ihan vertailun vuoksi, että pituuteni on alle 160cm, joten matkaa vielä on. Älä jää niihin läskeihisi sairastumaan! Ei tule kiva vanhuus sinullekaan.

Jeeee ihan oma läskien ketju! :P



Viime tiistaina liityin kiloklubiin, nyt jo 2 kg tippunu pois suuresta ja mahtavasta lukemasta 107 kg! (BMI nyt 38,6)



Jätin kokonaan pois riisit ja pastat ja kermat ja kaikki sokerit (tää jälkimmäinen yllättävän helppoa, ikuiselle sokerihiirelle), syön kasviksia yli kilon päivässä...



Yks huono puoli on et kauppalista on PITKÄ, eikä kassillinen ruokaa riitä ku pariks päiväks.. Ku niitä rehuja saa raahata kotiin selkä vääränä.

Kaikkien kenellä on liikaa painoa kannattaa alottaa painonpudotus rennosti.



Jos painoa on 30kg liikaa ja alkaa vetää jotain nutrilettea + urheilemaan niin saa olla aika kova yksilö mikäli sitä jaksaa oikeasti noudattaa viikkoa pidempään.

Kroppa kun on tottunut suuren määrään kaloreita ja luultavasti pieneen määrään urheilua niin aikamoinen shokkihan se on. Siitä seuraa sitten juuri niitä päänsärkyjä ja muuta ärsyyntyneisyyttä.



Parempi on alkaa oikeasti vain hiljalleen poistamaan turhaa ja korvaamaan se paremmalla.

Esim jos juot alkoholia niin pienennä annosta.

Mikäli syöt valkoista leipää korvaa se tummalla.

Jos syöt pastaa/perunoita/riisiä ym. runsas hiilihydraattista ruokaa niin korvaa se vihanneksilla.



Etsi urheilulaji mikä tuntuu hauskalta tai edes siedettävältä. Kaikki eivät oikeasti tykkää juosta tai käydä uimassa. Sen takia kannattaa kokeilla mahdollisimman monta lajia kunnes sieltä löytyy se mikä itselle maistuu parhaiten.

Urheilukin kannattaa aloittaa hitaasti. Vaikka kerran viikossa ja siitä sitten hiljalleen lisäämään.



Karkit ja limpparit ym. oikeasti täysin turhat naposteltavat kannattaa jättää kokonaan pois. Niistä ei oikeasti ole kuin haittaa, koska ne pilaavat ruokavalion todella helposti.

Nämä suosittelisin jättämään pois niin nopeasti kuin mahdollista, mutta tämänkin voi tehdä osissa mikäli se ei onnistu kerralla. Parempi meinaan pikku hiljaa kuin viikko ilman ja sitten viikko kahta kauheammin.



Kohtuus siis kaikessa, kyllä se laihdutus onnistuu jokaisen kohdalla kun ei vaan anna periksi.

Itsellä on viellä 10kg jäljellä, mutta kyllä se tästä lähtee kun vaan tarpeeksi ahertaa.

Kaikkien kenellä on liikaa painoa kannattaa alottaa painonpudotus rennosti. Jos painoa on 30kg liikaa ja alkaa vetää jotain nutrilettea + urheilemaan niin saa olla aika kova yksilö mikäli sitä jaksaa oikeasti noudattaa viikkoa pidempään. Kroppa kun on tottunut suuren määrään kaloreita ja luultavasti pieneen määrään urheilua niin aikamoinen shokkihan se on. Siitä seuraa sitten juuri niitä päänsärkyjä ja muuta ärsyyntyneisyyttä. Parempi on alkaa oikeasti vain hiljalleen poistamaan turhaa ja korvaamaan se paremmalla. Esim jos juot alkoholia niin pienennä annosta. Mikäli syöt valkoista leipää korvaa se tummalla. Jos syöt pastaa/perunoita/riisiä ym. runsas hiilihydraattista ruokaa niin korvaa se vihanneksilla. Etsi urheilulaji mikä tuntuu hauskalta tai edes siedettävältä. Kaikki eivät oikeasti tykkää juosta tai käydä uimassa. Sen takia kannattaa kokeilla mahdollisimman monta lajia kunnes sieltä löytyy se mikä itselle maistuu parhaiten. Urheilukin kannattaa aloittaa hitaasti. Vaikka kerran viikossa ja siitä sitten hiljalleen lisäämään. Karkit ja limpparit ym. oikeasti täysin turhat naposteltavat kannattaa jättää kokonaan pois. Niistä ei oikeasti ole kuin haittaa, koska ne pilaavat ruokavalion todella helposti. Nämä suosittelisin jättämään pois niin nopeasti kuin mahdollista, mutta tämänkin voi tehdä osissa mikäli se ei onnistu kerralla. Parempi meinaan pikku hiljaa kuin viikko ilman ja sitten viikko kahta kauheammin. Kohtuus siis kaikessa, kyllä se laihdutus onnistuu jokaisen kohdalla kun ei vaan anna periksi. Itsellä on viellä 10kg jäljellä, mutta kyllä se tästä lähtee kun vaan tarpeeksi ahertaa.

Parempi kun paino tippuu pitkän aikaa pikkuhiljaa sen ainaisen jojottelun sijaan. Onhan ne läskit pikkuhiljaa kertyneetkin, annetaan niitten lähteä poiskin pikkuhiljaa... =)

t. se, jolla on 5kg lähtenyt (45 to go)

Mulle on nuo laardikilot kertyneet tässä pikkuhiljaa n.10 vuoden aikana. Vielä lukiossa terveydenhoitaja uhkaili et paino ei saa laskea yhtään tai pannaan seurantaan. Silloin painoa oli 52kg! Olen siis 162cm pitkä ja nyt on painoa melkein 90kg. Tään kokoiselle tatille hieman liikaa...En tavoittelekaan enää tollasia lukemia, mut joku 60-65kg olis aika kiva. Ei tuppais hiki pintaan koko ajan ja löytys kaupasta muutakin päällepantavaa kuin collecehousut.



Niin...eikä meidän tyttärenkään tarttee sitten hävetä lihavaa äitiä, jolla kaksoisleuka tärisee ja hyllyy askelten tahtiin.