Lue keskustelun säännöt.
Laihtumisen riemua
08.06.2024 |
Olen muutaman viikon ajan pitänyt terveellistä ruokavaliota ja tulokset jo tuntuvat. Paljon riittää vielä pudotettavaa, mutta jo muutaman kilon jälkeen olo on huomattavan kevyt, jalkaterän turvotus poissa ja mieli tekee lenkille, en olisi kyllä uskonut itsekään. Ruoka ei enää samalla tavalla kiinnosta ja annokset pienenivät, kun ei jaksaisi edes enää syödä isoa lautasellista.
Tästä hyvästä olosta en halua luopua. Ainoa mitä pelkään, on mahdollisesti roikkumaan jäävä nahka. Toivon, että olisin se onnekas, jolle ei jää. Ainakaan raskaudet eivät mitään jättäneet.
Kertokaa tänne muille tekin onnistumisistanne, muille kannustimiksi ja iloksi.
Kommentit (5)
Joo, kiitos, tunnistan tuon, mutta en ole kertonut asiasta kellekään juuri siksi. Katson, milloin ensimmäinen alkaa huomata jotain :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsemppiä! Itse olen taas lihonut , odotan koska joku asiasta huomauttaa :)
Vierailija kirjoitti:
Hienoa! Olet päässyt oikean tien äärelle. Onnistuminen ruokkii hyvää oloa entisestään ja liikunnasta sekä terveistä elämäntavoista tulee asia joka sujuu luonnostaan, ilman henkistä taistelua tai pakkopullailua.
Mutta varoituksen sana: kesä on kiusausten aikaa ja varmasti sinuakin niillä koetellaan. Älä nyt stressaa, relaa hei vähän, ota tästä kakkua, grillisitäjatätä, jätskiä, pullaa jne.
Tuollainen kiusaus-/kieltäytymis-/itsekuri-puhe on aivan väärä lähestymistapa elämänmuutokseen. Ei normaalipainoisilla ole mitään erityisen hyvää itsekuria. He syövät normaalisti ilman tiukkaa kuria tai kuuria. Kannattaa mieluummin ajatella, että kaikkea saa syödä kohtuudella.
Ja jos ongelma on ahmiminen, niin harjoittelee tietoisempaa syömistä. Aika usein tulee syötyä tavan vuoksi tai tylsyyteen. Aina ei tarvitse ottaa sitä pullaa jos ei tee mieli. Ja toisaalta: jos joku tarjoaa jötskiä ja tekee mieli sitä, niin minkä ihmeen takia ei voisi jätskiä syödä?
Yhtä hyvin voi sanoa että talvi on kiusausten aikaa. Siinähän on synkkää ja pimeää aikaa, jolloin voi hautautua ylisuuriin villapaitoihin. Ja joulukin vielä. Ihan turhaa tietoisesti rakentaa omaan mieleen tollaisia laihtumista muka estäviä rakenteita, joihin ei itse voi vaikuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä! Itse olen taas lihonut , odotan koska joku asiasta huomauttaa :)
🤣
Hienoa! Olet päässyt oikean tien äärelle. Onnistuminen ruokkii hyvää oloa entisestään ja liikunnasta sekä terveistä elämäntavoista tulee asia joka sujuu luonnostaan, ilman henkistä taistelua tai pakkopullailua.
Mutta varoituksen sana: kesä on kiusausten aikaa ja varmasti sinuakin niillä koetellaan. Älä nyt stressaa, relaa hei vähän, ota tästä kakkua, grillisitäjatätä, jätskiä, pullaa jne.