Nännit niiiiin kipeinä, mikä avuksi?

Mikä tähän voisi auttaa? Nänneihin sattuu niin paljon että meinaa itku tulla! Kävin juuri lämpimässä suihkussa ja siellä helpotti hieman. Ja suhikun jälkeen laitoin bebantenia mutta tuntuu että kipu vaan yltyy :( Tätä on jatkunut jo jonkin aikaa, olen raskaana ja rintani ovat suureneet muutenkin raskauden aikana.. Mutta en kestä tätä nännien kipua enään! :(