Lue keskustelun säännöt.
Mitä pitää tehdä silloin kun elämä ahdistaa?
06.06.2024 |
Tiedättekö sen tunteen, kun jotenkin koko elämä yhtäkkiä ahdistaa. Ja on sellainen kurja olo, kaikki tuntuu vaikealta, jopa mahdottomalta ja ikävältä myös. Tietää, että seuraavana päivänä olo on pois, mutta nyt tänään se kestää vielä tunteja. Mitä silloin tehdä? Mikä auttaa parhaiten? Itselläni on pieni lapsi kotona nukkumassa ja olen ainoana aikuisena kotona, niin en voi lähteä minnekään vaikka kävelylle.
Kommentit (12)
Asenteella. Jos tiedät että se tunne on huomenna pois, niin ahdistu vaan rauhassa, sehän on vaan tunne. Tilaa pizza ja rojahda sohvalle katsomaan jotain leffaa vaikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seksi, väkivalta tai rauhoittavat. Siinä se.
Paskanna housuusi. Vie hetkeksi ajatukset toisaalle.
Yleensä Suomalainen ottaa hieman pirkkaolutta ja siitä putki aukeaa. Alkkoholi auttaa vaikka toisin väitetään. No kun olet koukussa niin ei se sitten enää niin paljoa auta mutta auttaa kuitenkin. Pupissa on mukava höpötellä existä ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Anna ahdistaa. Se kuuluu elämään. Mutta älä anna sille ahdistukselle liian suurta roolia. Ahdistus ja huolet tulevat varsinkin kun on pieniä lapsia. Pidä huolipäiväkirjaa jos menee överiksi. Ja puhu jonkun kanssa siitä mikä ahdistaa. Jaettu huoli ja murhe pienenee.
Minä menin työterveyteen. Sain lähetteen psykologille, muttei siitä tuntunut olevan mitään apua. Täytyy vissiin tehdä itse tälle elämälle jotain. Ottaa lopputili, katkaista yhteys ainakin väliaikaisesti kuormittaviin ihmisiin tai lopettaa kaikki muut säännölliset harrastukset, jotka ovat alkaneet tuntua riemun sijaan velvollisuuksilta.
Kyllä on ankeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun pitää hankkia sinne joku sukulainen tai ystävä vahtimaan, että pääset tekemään aina kävelyn. Missä on toinen vanhempi? Ei voi olla niin että sun niskaan kaatuu koko lastenhoito. Sulla pitää olla myös omaa elämää päivittäin, vaikka onneksi pikkulapsiaika menee ohi jossain kohtaa. Jos oot pihassa, sisälle pitäisi olla kamerayhteys ja itkuhälytin, vaaralliset esineet pois, keittiön ovi kiinni ja haka, pesuaineet säpissä, lisäksi hella pois päältä ja kuumentuvat laitteet pois, sekä kuumat lamput. Myös puhelimen tai tietokoneen akku pitää aina jäähdyttää ensin. Sähkölaitteet irti pistokkeesta, kuten pesukone. Mutta ongelmana on just se ettei kauas pääse paitsi siihen aikaan kun lapsi on hereillä ja ehkä mukana. Voiko lapsen kanssa kävellä, jos lapsi rattaissa tms. Ehkä kumppanisi tai sukulainen voisi auttaa ongelman ratkaisussa.
Onko video, kirja, meren kohinaa kuulokkeista, voiko katsella ulos ikkunasta tai parvekkeelta välillä, tuuletus. Onko väsymys myös olon aiheuttaja, entä verensokeri, alkoholi pois(?). Mitkä asiat vaivaavat, onko liikaa vastuuta, mistä voi irrottaa ja mistä ei. Voiko tutulle soitella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä luksusta että se kestää joillain vain muutamia tunteja! Mulla on ollut tuo olo viimeiset 20 vuotta.
Kannattaa vaihtaa maisemaa jos mahdollista. Itsehän on kyllä oma itsensä missä vaan, mutta kyllä se kummasti auttaa kun on uusi ympäristö edes hetken.
Kuulokkeet korville, voimamusiikki soimaan ja hikijumppaa kunnes ei jaksa ja hikoilet sen pahan olon pois. Vaikka nyrkkeilyliikkeitä ilmaan ja ilmapotkuja ja hakkaat sen ahdistuksen pois.