Lue keskustelun säännöt.
Paljonko näissä syömisissä on suunnilleen kilokaloreita?
24.05.2024 |
Aamulla sämpylä, jossa hipaisu levitettä ja juustosiivut.
Lounaalla riisiä, kaksi kananugettia öljyssä paistettuna, keitettyjä vihanneksia ja tuoretta tomaattia muutama siivu.
Illalla kolme juustonäkkäriä.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen siis kylässä. Ei tämä ole oma ruokavalioni. Täällä oli nyt tällaista tarjolla. Ap
Suosittelen kalorilaskuria, esim. Fatsecret. Siihen voi syöttää syömänsä ruuat ja tuotteet ja sovellus antaa arvion kalorimääristä, ja ruuan sisältämistä makroravinteista. Tuo ollut siis joskus itsellä käytössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuolla pärjää, jos et liiku yhtään.
683 kcal