Lue keskustelun säännöt.
Saisipa edes joskus nukuttua kunnolla
23.05.2024 |
Tiedättekö silleen että herää tyytyväisenä ja pirteänä että olipas hyvät unet. En edes muista millaista se on kun aina on väsynyt ja silmät verestää pusseineen. Ei auta liikunnalla itsensä rääkkääminen eikä mikään. Melatoniini ei tehoa ja muilla unilääkkeillä kyllä nukkuu mutta se ei tunnu oikealta nukkumiselta kun kellon ympäri nukkumiaesta huolimatta herättyä on kahta väsyneempi ja pää täysin tiiliskivi.
Kommentit (13)
Niinpä. Naapurit möykkää niin en saa nukuttua kunnolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otappa kuule sinäkin itsellesi arabimies, sellaisen kainalossa nukkuu parhaiten
Ruokavalio kuntoon.
Ps. Se ei tarkoita perus kotiruokaa
Tiedän tunteen ja se on harvinaista herkkua. Tuntuu että jaksaa tehdä vaikka mitä kun on kunnolla nukkunut. Edellisen kerran se oli joskus viime vuonna kun oli tuollainen päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio kuntoon.
Ps. Se ei tarkoita perus kotiruokaa
Mitä sitten?
Totta. Nukahdan kyllä ihan hyvin, mutta herään ensimmäisen kerran usein jo ennen puolta yötä. Viimeksi olen nukkunut yön heräämättä kertaakaan viime vuoden keväällä. Se oli kyllä hienoa, koskakohan taas?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko kaikki muuten kunnossa nukkumisen suhteen, siis ei yöunta häiritseviä lapsia, lemmikkejä, kumppania? Huone on tarpeeksi pimeä ja viileä, liikuntaa ja ulkoilua tarpeeksi, ei raskasta ateriaa illalla jne.
Varmaan se noista naapureista pääosin johtuu kun aina ovat koluamassa. Mutta naapureitaan ei voi valita enkä tiedä mitä sen suhteen tekisi kun muuttaminenkaan ei tunnu asiaa auttavan. Aina ne koluajat tulee perässä. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä mukahdan hyvin ja nukun aamuun asti, mutta olen vaan aamulla niin samperin väsynyt. Toki unet jää aina vain n. 6,5 tunnin mittaisiksi. Ehkä se ei riitä mulle. Tai sitten aamulla kuuluu väsyttää näin paljon - en tiedä.
Vierailija kirjoitti:
Varmaan se noista naapureista pääosin johtuu kun aina ovat koluamassa. Mutta naapureitaan ei voi valita enkä tiedä mitä sen suhteen tekisi kun muuttaminenkaan ei tunnu asiaa auttavan. Aina ne koluajat tulee perässä. Ap
Minä olen alkanut nukkua nappikuulokkeet korvissa, vastameluominaisuudella varustetut vielä kun on niin ei haittaa pienet koluamiset. Nukahtaa vielä mukavasti kun laittaa jotain puhetta tai musiikkia kuulumaan illalla, ei lähde pää jauhamaan kaikkea turhuuksia. Vaatii pientä totuttelua, mutta nykyään en enää osaisi nukkua ilman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on yliherkkä hermosto, käyn iltaisin kierroksilla. Siis hermosto käy, fyysisesti en ole illalla aktiivinen. Lääkäri kirjoitti Opamoxia 'ilta-ahdistukseen' (en itse ollut mieltänyt sen olevan ahdistusta, mut joo...). Nyt olen huomannut, että jo 1/4 tabletti riittää rauhoittamaan mielen niin, että uni tulee ja nukun ihan hyvin. Näen kyllä paljon unia, joissa on niin kova meno päällä, että päivällä elämän pitää olla tasaista ja rauhallista. Johtuneeko melatoniinista nuo unet? Voisi kokeilla olla ilman. Olen ottanut pitkään 1 mg melatoniinia iltaisin.
Joo, sama vika. Selvisi että ferritiinit lähes nollissa. Kahtotaan helpottaako kun saa ne nousuun.