Mun vatsa ei toimi.. :/

No syö jotain kuitupitoista? Vaikka ruisleipää?

Mitä teen? En haluaisi ottaa mitään lääkkeitä. Olen laihdutuskuurilla, ja normaalisti maha toimii joka päivä. Nyt on jo kolmas päivä ja ei mitään... Inhottavaa. Ei mulla erityisesti mitään vaivaa tästä ole (esim. ei ole täysi olo tai mitään), mutta ihmettelen vaan...

Todennäköisesti syypää on tuo laihdutuskuuri. Jos syöt vähän niin luonnollisestikaan ulostetta ei synny paljoa. Ensiavuksi kannattaa tarkistaa ruokavalion kuitutilanne. Lisää ruokavalioosi runsaasti kuitua sisältäviä osia leseitä, täysjyvää... Tarkista leipäpussien yms kuitupitoisuus. Kaikkein parasta kuitua on viljatuotteissa. Juo paljon nestettä ja liiku. Näistä et saa mitään pika-apua mutta pidemmällä tähtäimellä näistä on eniten hyötyä. Osta luumuja/luumumehua/luumusosetta ja syö niitä, itselläni varsin nopea apu. :) Vatsan meneminen umpeen ei kovin mukavaa ja siitä voi seurata mm peräpukamia, joten suosittelen hoitamaan asian pois päivänjärjestyksestä niillä lääkejuomilla jos muu ei auta. Peräaukon haavauma ei ole mikään mukava kokemus...

S-siplin lääkekuitu, ilman reseptiä, kannattaa käyttää kuitenkin määrää varoen, ohjeessa ohjeistetaan ottamaan kuitulisää liian paljon. Pieni annos runsaan nesteen kanssa, auttaa todella!

On hyvä apu myös ripuliin, kun todetaan color irritable, lääkäri määrää yleensä tätä kuitua.

ja vettä runsaasti päälle. Kyllä toimii.