Lue keskustelun säännöt.
Olipas virkistävää lukea ammattilaisen mielipiteitä ahdistuksesta
14.05.2024 |
Olen itse kamppaillut kaikenlaisten mt ongelmien kuten ahdistuksen kanssa koko aikuiselämäni. Enkä allekirjoita joidenkin luovuttamista kuinka itse ei voi tehdä mitään asioiden parantamiseksi. Tai ihminen pitää pumpata täyteen kaikenmaailman lääkkeitä. Tässä poimintoja:
-Vastuuta ei lähtökohtaisesti pidä Linnarannan mielestä ulkoistaa muualle.
-Epämukavuuden, epävarmuuden ja jopa ahdistuksen tunteet kuuluvat jossain määrin kaikkien elämään.
-Ainakin jotain sellaista puuttuu, mikä on aiemmin auttanut nuoria pärjäämään pahan olon kanssa. Kenties esimerkiksi liikunnan harrastaminen ei ole koronan jälkeen palannut aiemmalle tasolle.
https://yle.fi/a/74-20088646?origin=rss
Jokainen ihminen on yksilö, pitää löytää itselle toimivat ratkaisut. Minulle liikunnasta ja ulkoilusta on ollut hyötyä, terveempi elämäntapa, olen lopettanut juomisen ja tupakoinnin vuosia sitten. Kerron siis omasta kokemuksesta, minulle alkoholin lopettaminen oli paras päätös mielenterveyden kannalta, katosi lopulta ahdistus ja ajoittaiset paniikkihäiriökohtaukset. Sinullekin se voi auttaa, en koe että olen joku erityistapaus vaan monet muutkin voisi saada noilla keinoilla apua.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä toimii kenelläkin. Kaikkea kannattaa kokeilla.
Itse kärsin pahenevasta ahdistuksesta pari vuotta. Elintavat on aina olleet kunnossa ja liikun riittävästi. Kokeilin noina parina vuonna kaikenlaista: self help, luonto, hypnoosi, rentoutuminen, jooga yms. Auttoivat lyhyen aikaa. Lopulta menin lääkäriin ja sain lääkityksen. Sen vaikutus alkaa kuulema noin 2-4 viikossa, mutta minun mieli rauhoittui jo parissa päivässä. Ero oli selkeä. Ajatukset olivat olleet synkkää mustaa pelottavaa kierrettä ja yhtäkkiä tilalle tuli hiljaisuus. Hyviä ajatuksia alkoi tulla ja tuntui kuin minuus olisi palannut. Vuoden ajan otin lääkettä ja sitten lopetin sen asteittain. Onneksi ahdistus ei ole palannut. Jatkossa tunnistan sen herkemmin, enkä yritä sinnitellä pahan olon kanssa liian pitkään.