Lyhytterapia

On kokemusta ja sanoisin että on normaalia. Työpaikan puolesta lyhytterapia, pidetty ja koulutettu terapeutti. Sanoi että lyhytterapiassa (10 kertaa) voidaan auttaa arjen haasteissa mutta traumatyötä ei voi edes aloittaa. Juurikin tuo että olin ehtinyt mennä niin huonoon kuntoon että ahdistus ja huonovointisuus saattoi jatkua useita päiviä. Kun se pelkkä puhuminenkin aktivoi traumamuistoja. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa. 

Mietin että johonkin lievään työuupumukseen tai lievään syömishäiriöoireiluun lyhytterapia saattaa tarjota toimivia työkaluja. 

Uskon, jos on traumoja tarvitsee pitempää terapiaa, mikäli haluaa niitä hoitaa. Ei kai sellaiseen edes suositella lyhytterapiaa. Ikävää jos sinulla on niitä.

Itse hakeuduin lyhytterapiaan, sekä minä itse että terapeutti yhteisymmärryksessä. Oli kapea-alainen ongelma, johon toivoin harjoittelubinkkejä. Käyntien aikana sitten keskityttiin traumojen kaiveluun, eikä juurikaan siihen ongelmaan, minkä takia vastaanotolle alun perin hakeuduin.

Terapeutti omassa päässään oli sitten päättänyt hylätä lyhytterapeuttisen viitekehyksen ja aloittaa psykoterapian kysymättä minulta.

Onneksi tajusin kuvion ajoissa, en ehtinyt kuluttaa rahaa kuin 130 e puoskarointiin.

Olkaa tarkkoina terapeutin valinnassa! Luottakaa intuitioon!

Lyhyterapia keskittyy pääasiassa yhteen rajattuun ongelmaan, ei sovellu traumoihin. Esim parisuhdeongelma, elämän suunnan hakeminen, työuupumus - noihin voi sopia.

Ei ole kenenkään asema maailmassa yhtä heikko kuin terapia-asiakkaan.

Terapeutti tietää asiakkaastaan yksityisiä asioita. Väärin valitut ja väärin käytetyt menetelmät voi kuitata sanomalla meillä ei ollut riittävästi luottamusta, sinulla oli liian kovat odotukset et tiedä kuinka psykoterapia toimii. Asiakas on aina väärässä joko tietämättömyytensä tai mielenterveysongelmien takia

Itse sain avun lyhytterapiasta lievään masennukseen! Etsi hyvä terapeutti

anna olla.ei kaikkia voi auttaa

Huijausta kaikki.

Kävin lyhytterapiassa menin niin huonoon kuntoon että terapeutti suositteli lääkärikäyntiä ja kelan psykoterapiaan hakeutumista. Ennen lyhytterapian aloitusta asiat suht ok, työkykyä oli jne. 

Minulla on ahdistuneisuutta, uniongelmia ja mahdollisesti lievää masentuneisuutta, voi johtua kyllä edellä mainituista. Olon laukaisi keskenmeno.

Kävin 5 kertaa psykologilla ja joidenkin käyntien jälkeen olo helpotti, mutta olo pysyi tosi vaihtelevana. Voin edelleen aika huonosti.

Lopuksi terapeutti kehoitti miettimään kelan kuntoutuspsykoterapiaa. 

Lyhytterapia on erinomainen vaihtoehto, kun kaipaa tukea nopeasti ja käytännönläheisesti usein jo muutama tapaaminen voi auttaa löytämään uusia näkökulmia ja ratkaisuja. www.lyhytterapiaa.fi

Lyhytterapia voi sopia kriiseissä, esim. vaikea avioero, potkut jne