Epäsuosittu mielipide loppuunpalamisesta

Mä sain potkut. 

Yleensä on monen eri asian summa. Organisaatiokyvyn puute ja muutenkin jo valtavan suuri työtaakka ja muut henkilökohtaisen elämän haasteet ja tukijoukkojen puute on todella vaikea yhdistelmä. Lisäksi fyysiset ja muut henkiset sairaudet saattavat sekoittaa soppaa vielä entisestään.

Voi ollakin? Mulla on yksi kaveri joka on kyllä maailman huonoin aikatauluttamaan mitään tai keskittymään mihinkään, ja saikin lopulta burn outin. En silti lähtisi vetämään suoraa syy-seurausyhteyttä.

 Ne ihmiset, jotka tiedän sairastuneen burn outiin ovat olleet tunnollisia ylisuorittajia tilanteessa, jossa olisi pitänyt ottaa löysemmin. Yhdelläkään heistä ei ole ADHD -oireita tai puutteita organisointikyvyssä. Töitä vai oli liikaa ja aikaa liian vähän tehdä työ huolellisesti. 

Voi olla oslla, kun siitä tai muusta syystä työnkuva on liian vaativa kykyihin verrattuna.

Monikin vaiva voi johtua diagnosoimattomasta tarkkaavaisuushäiriöstä, joten miksei ainakin joissain tapauksissa tuokin. 

Mulla johtui ihan siitä, että ei ollut mahdollisuutta palautua kuormituksesta. Kun stressitaso oli korkealla, ei uni ollut palauttavaa, vaan säpsähtelin hereille vähän väliä sydän kiivaasti hakaten. Lisäksi aloin unohdella asioita, mikä taas puolestaan vaikeutti asioita lisää.

Vierailija kirjoitti:

Monikin vaiva voi johtua diagnosoimattomasta tarkkaavaisuushäiriöstä, joten miksei ainakin joissain tapauksissa tuokin. 

Kun ottaa itselleen diagnoosin ei tarvi enää palaa töissä loppuun.

Kiitos kanta! Kanta ei unohda koskaan!

Vuosikymmeniä sitten työtä ei ollut pakko tehdä jatkuvassa tehomoodissa. Silloin riitti että teki sitä ihan normaaliin tahtiin, siten kuin vapaa-ajallakin tekee omia projekteja. Jos nykyään tekee silleen rennosti hommia niin monessa työpaikassa se on liian hidasta. Ei kukaan jaksa kiireen tunnetta 8 tuntia pävässä. Eikä se tunne mene pois heti vapaa-ajan alkaessa, kun siinä on ollut pitkään.

Vierailija kirjoitti:

Voi olla oslla, kun siitä tai muusta syystä työnkuva on liian vaativa kykyihin verrattuna.

10 tyttö syndrooma. Lahjakkuutta voi korvata työllä vain tiettyyn rajaan saakka.

Burn outin yleisiä oireita ovat palautumisen puuttuminen työstä, kyynisyyden lisääntyminen (ei näe työssä merkityksellisyyttä) sekä ammatillisen itsetunnon heikkeneminen (pystyvyyden ja aikaansaamisen tunteiden heikkeneminen).

Burn outin voivat kohdata työssään kuka tahansa. Tämä ei ole suoraan verrannollinen adhd:n kanssa.

Päinvastoin voidaan ajatella, että työelämän vaatimukset ja kuormitus lisäävät oireita, jotka ovat samankaltaisia adhd:n kanssa myös neuronormatiiveilöä, kuten muistin ja keskittymisen vaikeudet sekä tunnetaitojen säätelyyn liittyvät ongelmat. Työuupumiseen kuitenkin liittyy myös stressin aiheuttama ahdingon tila sekä psykosomaattiset ja toiminnalliset ongelmat, kuten kivut, vatsavaivat ja sydämen toimintaan liittyvät tuntemukset. Yksi suurimpia eroavaisuuksia on työuupumuksesta stressihornoniksi kutsuttu kortisoli.

Erotuksena adhd, joka välittäjäaine dopamiinin (mielihyvähormooni) poikkeava toiminta aivoissa.

Vierailija kirjoitti:

Burn outin yleisiä oireita ovat palautumisen puuttuminen työstä, kyynisyyden lisääntyminen (ei näe työssä merkityksellisyyttä) sekä ammatillisen itsetunnon heikkeneminen (pystyvyyden ja aikaansaamisen tunteiden heikkeneminen).

Burn outin voivat kohdata työssään kuka tahansa. Tämä ei ole suoraan verrannollinen adhd:n kanssa.

Päinvastoin voidaan ajatella, että työelämän vaatimukset ja kuormitus lisäävät oireita, jotka ovat samankaltaisia adhd:n kanssa myös neuronormatiiveilöä, kuten muistin ja keskittymisen vaikeudet sekä tunnetaitojen säätelyyn liittyvät ongelmat. Työuupumiseen kuitenkin liittyy myös stressin aiheuttama ahdingon tila sekä psykosomaattiset ja toiminnalliset ongelmat, kuten kivut, vatsavaivat ja sydämen toimintaan liittyvät tuntemukset. Yksi suurimpia eroavaisuuksia on työuupumuksesta stressihornoniksi kutsuttu kortisoli.

Erotuksena adhd, joka välittäjäaine dopamiinin (mielihyvähormooni) poikkeava to

Hyvin avattu. Eli burn out voi ikään kuin aiheuttaa adhd:n kaltaista tilaa. Kumpi oli ensin, muna vai kana, riippunee tapauksesta.

Vain hiillosta jäljelle jää. Vielä kytee punahehkua.

Joskus harvoin kutee.

Ei. 

Burnout on ihan suoraa tulosta siitä, että ihminen tekee liian paljon asioita, mistä hän ei oikeasti tykkää ja mihin häntä ei ole tarkoitettu. Jos siis puhutaan ihan suoraan työstä. 

ADHD lisää riskiä burn outeihin ja jotkut ovat toistuvien uupumisten myötä alkaneet epäillä ADHD:ta, mutta työuupumus on paljon yleisempää kuin ADHD, joten useimmilla uupuneilla ei ole ADHD:ta.

Autisminkirjolaisten aivot ei saa yhtä paljon lepoa kuin neurotyypillisten. Uni ei ole heillä virkistävää siinä määrin. Burnoutit tulee siis ihan yksinkertaisesti siitä että ihminen ei pysty nukkumaan riittävästi suhteessa kokemaansa kuormitukseen. Kirjolaisten unen tarve on muutenkin ihan älytön, minimissään 9 tuntia/vrk. Milloin se vapaa-aika pitäisi olla jos työt ja työmatkat vie 10 tuntia ja uni 9. Eihän tuossa jää aikaa kuin syödä ja peseytyä, tehdä hieman kotitöitä 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi olla oslla, kun siitä tai muusta syystä työnkuva on liian vaativa kykyihin verrattuna.

10 tyttö syndrooma. Lahjakkuutta voi korvata työllä vain tiettyyn rajaan saakka.

Tää nerouden kulttuuri -ajattelu on niin väsynyttä. Taipumuksia ja lahjakkuutta jossain määrin on ja ne ohjaa valintoja ja mahdollisuuksia jonkun verran, mutta kyllä jokaisen kyky oppia ja kehittyä vaikuttaa enemmän. Se "raja" josta puhut on ihan marginaalinen eikä todellakaan kulje missään normi asiantuntijatyön kohdalla.

Väärässä ammatissa on paljon ihmisiä. Harmi kun jotkut ei sitä itse tajua. 

Aina syytetään yksilöä, jos järjestelmässä on vika. Olisiko vikana huono johtamiskulttuuri, joustamattomuus töissä, töiden epätasainen jakautuminen? Esim. sellainenkin, että neli- ja viisikymppiset naiset hoitavat usein töiden jälkeen Ikääntyneiden vanhempiensa asioita, kun hoitopaikkoja ei ole. Jos käyt esim. töissä soittamassa ikääntyneen vanhemman asiaa, niin heti valitetaan, että on laiska työntekijä. Mitä me maksetaan veroja, kun hoitopaikkoja ei ole?

On se mahdollista koska AHDH ja ADD:sta kärsivät kokee huomion kohdistamisen ongelmalliseksi. Kysehän ei ole siitä ettei he tietäisi tai huomaisi mutta he ei vaan halua kohdistaa huomiota ja keskittyä siihen juuri nyt tarpeelliseen asiaan. Töissä kun on pakko niin tekevät sen kyllä, mutta se on hirvittävän kuluttavaa kun pitää taistella kaiken aikaa.