olen laihtunut viikossa 6 kiloa

vaan 9 kiloa. Vielä olis 6 kiloa jäljellä. Tsemppiä meille molemmille!

olen syönyt huomattavasti vähemmän ja vain yhden aterian päivässä. olen lopettanut juomisen. pidän viikossa välipäivinä useamman nestepaastopäivän. juoksen tai kävelen joka päivä tunnin.



toki tässä on paljon turvotusta varmasti eli nesteet lähtee, mutta katsotaan nyt kuinka nopeasti se oikea laihtuminen tapahtuu.



ai niin otan myös proteiinijauhoa nesteessä myös paastopäivinä ettei paino putoa lihaksista vaan läskistä.

Mitä juot nestepaastopäivänä?

Ei voi muutakuin onnitella...nimittäin aineenvaihduntasi sekoittumisesta. Kohta tulet tänne tilittämään, että olet lihonut kuukaudessa 12 kiloa. Ja en ole läski enkä kade. Kohtuus kaikessa on normaalipainon salaisuus.