Järkyttävä nälkä koko ajan!

Pitäisi, syö vain vähän.

Vierailija kirjoitti:

Pitäisi, syö vain vähän.

Ongelma vaan on se, että mikään määrä ruokaa ei oikein tunnu riittävän.

Ap

Lisää vaan hiilaria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pitäisi, syö vain vähän.

Ongelma vaan on se, että mikään määrä ruokaa ei oikein tunnu riittävän.

Ap

Sehän riippuu ruuan sisällöstä jääkö nälkä vai ei. Ei suinkaan määrästä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pitäisi, syö vain vähän.

Ongelma vaan on se, että mikään määrä ruokaa ei oikein tunnu riittävän.

Ap

Sehän riippuu ruuan sisällöstä jääkö nälkä vai ei. Ei suinkaan määrästä.

 

Ei tunnu olevan silläkään merkitystä.

Ap

Just söin 3 lautasellista kinkkukiusausta ja vielä maistuisi esim. Jäätelö.

Ap

Tänään olen syönyt kaurapuuroa voisilmällä ja marjoilla, kourallisen pekaanipähkinöitä, ison kulhollisen salaattia ja kurkkua oliiviöljylisällä ja riisi-kana-tomaatti-parsakaali-vuokaa. Ja nälkä kurnii taas.

Ap

Söin vielä kaksi ruisleipäviipaletta oivariinilla, salaatilla ja naudanlihaleikkeleellä sekä yhden keitetyn kananmunan ja lisää pähkinöitä.

Illalliseksi söin riisiä ja kikherne-kukkakaalicurrya sekä omenan.

Mietin jo iltapalaa.

Ap

B3 vitamiinin puutos aiheuttaa jatkuvaa nälkää.

Vierailija kirjoitti:

B3 vitamiinin puutos aiheuttaa jatkuvaa nälkää.

Tuosta tuskin on kyse, kun en ole alkoholisti.

Ap

Sulla on syömishäiriö tai sitten kyse on tunnesyömisestä/syömisellä tylsyyden täyttämisestä. 

Teepä välillä jotain muuta kuin syömisten listaamista. Auttaa kummasti asiaan. 

Joku lääke, esim. Mirtazapin aiheuttaa monilla hillitöntä ja jatkuvaa nälkää.

Vierailija kirjoitti:

Just söin 3 lautasellista kinkkukiusausta ja vielä maistuisi esim. Jäätelö.

Ap

No sillä, että sun tekee ruuan jälkeen mieli jäätelöä, ei ole kyllä mitään tekemistä enää nälän kanssa.

Yritätkö laihduttaa vai miksi syöminen on ongelma? Jos olet normaali- tai alipainoinen, niin syö toki, jos siltä tuntuu. Muutoin noudata näitä ohjeita:

1. Pidä huoli, että saat ruuasta riittävästi ravintoaineita (hivenaineet, vitamiinit, proteiinit) ja kuitua. Vähennä rasvaa ja sokeria ym. "tyhjiä kaloreita", älä välttämättömiä ravintoaineita. Elimistössäsi voi olla jokin puutostila.

2. Täytä päiväsi mielekkäällä tekemisellä, jottei ruoka pyörisi koko ajan mielessä.

3. Harrasta sopivasti liikuntaa. Kevyenkin lenkin jälkeen tuskin tuntuu järkevältä mättää sisuksiinsa rasvaista ruokaa. Jos tämä ei pidä paikkaansa sinun kohdallasi, tutkituta veriarvosi, konsultoi lääkäriä. Jotain voi olla vialla, ehkä tarvitset jotain lääkitystä.

4. Totuta vatsasi vähemmälle. Kyllä se tottuu, älä anna heti periksi.

Vierailija kirjoitti:

Tänään olen syönyt kaurapuuroa voisilmällä ja marjoilla, kourallisen pekaanipähkinöitä, ison kulhollisen salaattia ja kurkkua oliiviöljylisällä ja riisi-kana-tomaatti-parsakaali-vuokaa. Ja nälkä kurnii taas.

Ap

Proteiinia ainakin kannattaa syödä enemmän.

Syö AP lihaa ja eläinrasvaa niin voit syödä aina kun on nälkä etkä liho. Nykyihmisen luontaisella ruokavaliolla pysyy kilot kurissa ja nälkä poissa.

Söin vielä perhepitsan, lasagnea 700g ja hampurilaisaterian kahdella suklaapirtelöllä.

-Ap

Vierailija kirjoitti:

Söin vielä perhepitsan, lasagnea 700g ja hampurilaisaterian kahdella suklaapirtelöllä.

-Ap

Amatööri, allekirjoitit väärin :D

Ap

Vierailija kirjoitti:

Teepä välillä jotain muuta kuin syömisten listaamista. Auttaa kummasti asiaan. 

Oon tehnyt koko päivän kaikenlaista. Syömisten listaamiseen meni minuutti tai kaksi..

Ap