Lue keskustelun säännöt.
En ole elämässäni syönyt oikein koskaan aamupalaa. Jos aloitan, mitä tapahtuu?
21.04.2024 |
Voisin huvikseni kokeilla.
Ennen ei ole maistunut yksinkertaisesti niin siksi jäänyt syömättä. Olen juonut vain kahvia.
Nyt osaan ainakin kuvitella syöväni aamuisin vaikka puuron tai pari tummaa leipää lisukkeineen.
Pelkään vain, että mitä sitten tapahtuu? Voinko lihota? Ehkä kokeilen kuukauden ihan mielenkiinnosta.
Onko joku tehnyt vastaavan muutoksen, mitä kävi?
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Jos lisäät syömistä jossaki kohtaa,niin sitä pitää vähentää muualta. Ellet sitte halua lihota.
Niin mutta kuvittelen tämän ehkä tapahtuvan jopa automaattisesti? Jos syön aamulla enemmän niin ehkei sitten illalla tee mieli?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tästä aiheesta on satojentuhansien ihmisten metatukimus, löytyy Duodecimistä. Ihmiset, jotka syövät aamupalan, ovat hoikempia kuin ne jotka eivät syö ja heidän ravintonsa on kokonaisuudessaan terveellisempää kuin niiden jotka eivät syö aamupalaa. Ihan maalaisjärjen mukaista: aamulla ihmiset syövät terveellisemmin kuin iltaisin, joten iso osa ravinnosta/kaloreista kannattaa nauttia aamun ja aamupäivän aikana. Jollei niin tee, kasvaa nälkävelka ja ihminen ahmii illalla sitten koko päivän edestä.
Todennäköisesti siis laihdut: syö kunnon aamupala ja lounas! Voi suositella Ja jatka sitä, laihduitpa tai et, se kannattaa. Ota siitä elämäntapa, elimistö tottuu hiljalleen ja toki voi aloittaa pienestä aamupalan syömisen, jos heti ei saa syötyä paljoa. Itse syön tosi tukevan (mutta terveellisen) aamupalan ja kunnon lounaan. BMI 19 ja ikää 47 v. , itselläni homma toimii.
Alla hyvä lehtijuttu aiheeseen liittyen.
https://www.is.fi/terveys/art-2000009339204.html
Jos lisäät syömistä jossaki kohtaa,niin sitä pitää vähentää muualta. Ellet sitte halua lihota.