Lue keskustelun säännöt.
Vaihdevuodet, hikoilu ja suolan "puute"?
18.04.2024 |
Jos ei halua vetää salmiakkia (ettei tulisi verenpainetta, jos sitä ei ole, mutta haluaa välttää) tai suolatikkuja parit (vehnä maistuu pahalta tikussa), mikä olisi parempi suola kuin ne? Sellainen kompakti paketti, joka ei maistu pahalta. Rakeena turhan "syövyttävä" tai kirpeä yksistään. Ruisleipä, lähes suolaton juusto ja levite ei sisällä aina suolaa, hyvin olemattomasti. Suolallinen juusto maksaa enemmän, sitä ei aina ole saatavilla. Jos ei ruoka-aika ole vielä ja tarvisi yön jälkeen hieman suolaa, että virkistyy. Nyt ei kysytä niiltä jotka eivät syö suolaa juuri lainkaan, saavat kaikesta suolasta paniikin tai eivät sitä halua verenpainepelossa. Liika suola ei tietenkään kannata. Kiitos jos keksit ideoita. Mitään suolakarkkia en ole vielä nähnyt, joka ei ole salmiakki.
Kommentit (15)
Ja lisään että mulla imeytyy neste paremmin pienen suolan avulla, toki leipäkin hyvä. Jopa lihakset jumivat jos ei ole nesteitä ja mineraaleja ajoissa. Keski-ikä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sipsit, maissilastut, popcornit
En voi syödä sipsejä, koska transrasva, hiivauute ja muu sellainen.. Ellei ole pari mietoa harvoin. Popcornia ei ehkä ole just siinä saatavilla. Kiitos kuitenkin.
Ei kannata mitään pelkkää suolaa yrittää syödä, vaan ihan ostaa elektrolyyttivalmistetta jota ottaa. Koska ei hikoilusta johtuvassa "suolan puutteessa" yleensä puutu pelkästään natriumia jota saa ruokasuolaista, vaan magnesiumia, kaliumia ja kalsiumia myös. Esim. tätä saa useimmilta ruokakauppojen luontaistuotehyllyiltäkin https://www.puhdistamo.fi/collections/elektrolyyttijauhe
Vierailija kirjoitti:
Ei kannata mitään pelkkää suolaa yrittää syödä, vaan ihan ostaa elektrolyyttivalmistetta jota ottaa. Koska ei hikoilusta johtuvassa "suolan puutteessa" yleensä puutu pelkästään natriumia jota saa ruokasuolaista, vaan magnesiumia, kaliumia ja kalsiumia myös. Esim. tätä saa useimmilta ruokakauppojen luontaistuotehyllyiltäkin https://www.puhdistamo.fi/collections/elektrolyyttijauhe
Kipeänä on tullut hankittua elektrolyyttivalmistetta, sukulaineni tuo sen, ellei ole valmiina. Mutta pieni suolanpuutekin on selvästi joskus, neste ei tunnu imeytyvän hyvin ilman sitä ja aivot toimivat paremmin jos on neste-suola tasapaino kunnossa. Hikoilun aikana nesteytys hyvä, liikkuessa, kesällä ja muutenkin. Magnesiumia erikseen tullut otettua ja vitamiineja, myös ruoasta jotain. Katson toki tuonkin linkistä. Ruissipseissä on yleensä hiivauute, joten se ei käy vatsalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://www.herkkumaa.fi/tuotteet/cocktailkurkku-670-g/
Pieni coctail suolakurkku tai vähän suolapähkinöitä jos sipsit ei käy.
Minä söin pikkasen sipsejä kuumeessa jotta alkaa janottamaan ja tulee nestettä juotua. Sama kesähelteilläkin, pikkasen suolasta ja vissyä.
Unohtamatta magnesiumia. Itse ilalla ennen nukkumaanmenoa juon lasillisen diasporal magnesiumia.
Vierailija kirjoitti:
Kivennäisvesi
Liikahappoisuus tulee helposti vatsaan hiilihapoista ja hikka, eli kuplajuoma ei käy usein. Kiva idea tuo silti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kokeillut pätkäpaastoa ja join ensin laimennettua hapankurkun lientä. Tuntui tosi hyvältä. Nyt olen ollut sitkeässä räkätaudissa niin en pätki samalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kivennäisvesi
Liikahappoisuus tulee helposti vatsaan hiilihapoista ja hikka, eli kuplajuoma ei käy usein. Kiva idea tuo silti.
Lidlin vihreä Saskia ei nikota.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kivennäisvesi
Liikahappoisuus tulee helposti vatsaan hiilihapoista ja hikka, eli kuplajuoma ei käy usein. Kiva idea tuo silti.
Lidlin vihreä Saskia ei nikota.
Juon sitä mielelläni juhlapöydässä, kun eri ruokalajeja on paljon. Ei tule ähky olo, eikä ole liian hapokasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kivennäisvesi
Tuon jatkuva latkiminen kuormittaa munuaisia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suolapähkinät. Niistä saa lähinnä suolan maun. Jos oikeasti tarvitsee suolaa, niin pitää etsiä jotain suolaisempaa - meetvursti?
Sipsit, maissilastut, popcornit