Lue keskustelun säännöt.
minulla on korkea kolesteroli, en pysty laihduttamaan edes 2 kiloa?
05.04.2024 |
Pituus 170 cm paino 69kg.
Ikä 55v.
Yritän mutta ei..
Käyn salilla ,
syön paljon puuroa, marjoja, viiliä
syön vähän: pähkinöitä, leikettä, juustoa , suklaata
Joskus lasi skumppaa...
MIKSI EN PYSTY???
Korkea kolesteroli, muutoin hyvät veriarvot:(
Kommentit (23)
Kyllä pystyt. Vähennä lihaa ja eläinperäisiä rasvoja, karkkia pullaa limsaa kaljaa tms sokeri lähteitä
Kaikesta ei tartte luopua, vähennä jotain , ja yritä luopua tapasyömisestä.
Laita rasvaa vain puolelle leipää. Syö joka toinen leipä ilman juustoa. Kahviin vain 1 sokeri kahden sijaan jne
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähde kävely tai juoksulenkille ja unohda se sali. Aloita rauhallisesti, kun pääset 2 kävely- tai juoksutuntiin päivässä olet laihtunut enemmän kuin tuo 2 kiloa ja kolesteroliarvosi ovat paremmat.
Syötkö myös oikeaa ruokaa? Puuro, marjat, viili, pähkinät, leikkeleet, juusto ja suklaa eivät pelkästää riitä ravinnoksi.
Joillain on perinnöllistä. Silloin kannattaa harkita lääkkeitä. Eikö lääkäri ole lääkitystä ehdottanut?
Kyllä kolesterolin saa lääkkeillä tehokkaasti alas. Syön kahta eri kolesterolilääkettä ja arvot ovat nyt optimaaliset ellei jo liian "hyvät".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En näe kyllä syytä laihduttaa. Olet tietääkseni normaalipainoinen. Kolesteroli voi olla perinnöllistä.
Nyt olen kuullut kaiken. En voi laihduttaa koska korkea kolesteroli 😂😂😂 Kas kun ei liikavarvas. Jokainen voi laihtua. Ihan jokainen. Syö vähemmän. Piste.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jo aloitus meni pieleen noilla "syön paljon:". No älä syö paljon. Ongelma ratkaistu.
En yhtään ihmettele jos normaalipainoisen on vaikea laihtua. En kyllä ymmärrä miksi pitäisikään. Olet varmasti ihan riittävän laiha Ap. Hyväksy itsesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä kolesterolin saa lääkkeillä tehokkaasti alas. Syön kahta eri kolesterolilääkettä ja arvot ovat nyt optimaaliset ellei jo liian "hyvät".
Tämäkin on yksilöllistä. Söin kole-lääkkeitä, ja olin silloin 8kg hoikempikin. Ei arvo pudonnut. Sivuvaikutukset tosin sain reippaanlaisena. Sitten lopetin ne omalla päätöksellä keneltäkään kyselemättä muutama vuosi sitten. Puoli vuotta sitten muiden kokeiden yhteydessä mitattiin myös kolesteroliarvo. Lukemat oli 0.7 ja 1.2
Vierailija kirjoitti:
Kyllä pystyt. Vähennä lihaa ja eläinperäisiä rasvoja, karkkia pullaa limsaa kaljaa tms sokeri lähteitä
Kaikesta ei tartte luopua, vähennä jotain , ja yritä luopua tapasyömisestä.
Laita rasvaa vain puolelle leipää. Syö joka toinen leipä ilman juustoa. Kahviin vain 1 sokeri kahden sijaan jne
En käytä näkyvää sokeria
Juon kahvin , teen mustana
Herkuttelen 2 pv viikossa
Herkuttelu esim : leivos ja lasi shampanjaa
En syö ruokaa koskaan ulkona, en tykkää pitsasta.
Ei varaa 100 eur annoksiin:(
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lähde kävely tai juoksulenkille ja unohda se sali. Aloita rauhallisesti, kun pääset 2 kävely- tai juoksutuntiin päivässä olet laihtunut enemmän kuin tuo 2 kiloa ja kolesteroliarvosi ovat paremmat.
Syötkö myös oikeaa ruokaa? Puuro, marjat, viili, pähkinät, leikkeleet, juusto ja suklaa eivät pelkästää riitä ravinnoksi.
En syö oikeaa ruokaa.
Tarvitsen lihakseni, olenhan vanhus:)
Ap
Vierailija kirjoitti:
Kolesterolilääke?
En halua.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joillain on perinnöllistä. Silloin kannattaa harkita lääkkeitä. Eikö lääkäri ole lääkitystä ehdottanut?
Kellään suvussani ei ole korkea kolesteroli.
Keski elin ikä noin 85 vuotta.
Kellään ei alzhaimeria.
Sitten mulla korkea kolesteroli???
Ap
Ap sä olet vaan läski. Sulla on liikaa rasvaa kehossa joten olet läski. Laihduta niin arvot myös paranee.
Unohdit laittaa ne kolesteroliarvot
Vierailija kirjoitti:
Nyt olen kuullut kaiken. En voi laihduttaa koska korkea kolesteroli 😂😂😂 Kas kun ei liikavarvas. Jokainen voi laihtua. Ihan jokainen. Syö vähemmän. Piste.
Siis en laihdu.
Jaksan laihduttaa 2 pv
Sitten en jaksa töissä /salilla
Minussa on paljon lihasta.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Jo aloitus meni pieleen noilla "syön paljon:". No älä syö paljon. Ongelma ratkaistu.
Syön 2 lautasellista kaurapuuroa=,paljon
1 lautasellinen rasvatonta viiliä ja mustikoit=paljon
En pysty vähentämään, en kestä nälkää:(
Ap
Vierailija kirjoitti:
En yhtään ihmettele jos normaalipainoisen on vaikea laihtua. En kyllä ymmärrä miksi pitäisikään. Olet varmasti ihan riittävän laiha Ap. Hyväksy itsesi.
Painoin 50 vuotiaaksi asti 59 kg
Nyt minulla on roikkomaha, jonka alla tiukkaa lihasta:(
Ap
Eikö tuo 69kg ole vielä normaalipainon sisällä 170cm pituiselle? Silloin ei keho tietenkään halua luovuttaa saavuttamiaan etuja. Pitäisi ryhtyä rasvanpolttodieetille mikä ei välttämättä edes ole kovin järkevä idea.