Akne ja välttämisruokavalio yms.

Hei kaikki joilla on ollut aknea ja olette päätyneet noudattamaan välttämisruokavaliota.

Haluaisin kuulla esimerkkejä mitä syötte, itsellä ei oikein ole ideaa kun pitäisi rajoittaa ruokavaliota niin paljon.

Olen kokeillut aiemmin maidotonta ja gluteenitonta, ei apua.

Sokeria/sokerituotteita tai eineksiä en käytä ja minulla on laktoositon ruokavalio, maitoa en juo mutta pienen määrän maitotuotteita kuten juustoa käytän välillä.

Syön terveellisesti tälläkin hetkellä, paljon kasviksia, marjoja, jonkinverran täysjyvätuotteita, siemeniä, kananmunaa ja lihaa. Liha pääasiassa broileria, harvemmin possua ja nautaa. 

Käytän myös lisäravinteita, sinkki, magnesium, omega 3 ja tarvittaessa muitakin.

Nyt olisi tarkoitus kokeilla täysin maidotonta ja viljatonta ruokavaliota ja jatkaa sokeritonta ruokavaliota myös.

Olen kokeillut akneen kaikki olemassa olevat hoitovaihtoehdot ja mikään ei ole lopullista apua tuonut.

Välillä tulee jo ihan epätoivoinen olo, akne alkoi n.11v ja on jatkunut tauotta lähes 40v saakka...