Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Terveellinen ruokavalio on kasvattanut syömishalua
27.03.2024 |
Aiempina vuosina söin yksipuolisesti ja 500-1000 kaloria päivässä tuli karkista ja suklaasta. Toiset 500-1000 söin jotain kaupan makaronilaatikkoa tai pakastepizzaa tms. Joskus jotain kurkkua ja tomaattia vähän tai omena.
Nyt on jo useita kuukausia mennyt terveellisellä ja monipuolisella ruoalla. Kasviksia, kalaa, marjoja, kaurapuuroa, kypsytettyä juustoa, pähkinöitä jne. Mulla on koko ajan nälkä! Vaikka oon syönyt tarpeeksi kaloreita. Pelkään että lihon. Onko kukaan lihonut terveelliselle ruokavaliolle siirryttyään ?
Kommentit (4)
Joo, mä olen. Mä olin aina hoikka kun elin sinkkuna ja elin käytännössä keskikaljalla, pikaruoalla ja eineksillä. Sitten pariuduin ja aloin kiinnittää enemmän huomiota syömisiini, tehdä terveellistä ruokaa, päivittäinen kaljan tissuttelu jäin pois yms. Parissa vuodessa tuli 23 kg lisää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama. Jätin suklaat, karkit ja jäätelön n.2v sitten. Sen jälkeen ruokahalu on ollut pohjaton. Himoitsen kaikkea suolaista. Lihonut olen ainakin 10 kg. Mitä järkeä, nyt olen se keskivartalo lihava ??
Suolistoflooran terveyttä edistävät bakteerit on heränneet eloon kun ovat saaneet prebiootteja ja nyt ne on innostuneet ja haluavat lisää, yhä enemmän.
Alue: Aihe vapaa
Itse laihdutin kuvailemallasi ruokavaliolla sikspäkkikuntoon ja jaksoin ylläpitää sitä 3 vuotta.
Sen jälkeen alkoi liikaa tympiä jatkuva nälkä ja herkunhimo ja tuli 10 kiloa takaisin kun annoin itselleni luvan taas syödä mitä huvittaa.
En olisi koskaan voinut koko elämää ylläpitää kurinalaista tervettä ruokavaliota. Muutaman vuoden kyllä.