Tottuuko teehen kahvin sijasta (kofeiini)?

Liian mietoa, saattaa tulla päänsärky, kun on kahviin tottunut.

Samaa kofeiinia siinä on, mutta noin puolet vähemmän. Voit juoda kaksinkertaisen määrän. Enemmän pissalla käyntiä, mutta pysyy paremmin pissatulehdus poissa.

Teekään ei kestä hyvänä ikuisesti, itseasiassa noin vuoden suljetussa astiassa, ellei sitä esim. ns. teetiileksi ole puristettu. Karisee aromit ja varmaan kofeiinikin, jos jotain vanhoja annospusseja ajattelet. Ei ne pilalla ole, mutta voi olla pettymys.

Huonolaatuiseen teehen (halvat pussiteet) liittyy riski. Niistä voi nimittäin saadaa liikaa fluoria, jos jatkuvasti juo. Siksi kannattaa valita parempilaatuista teetä. Halpa tee on käytännössä tomua tuotantolinjan pohjalta, kun taas kunnon teessä on isommat lehdet.

Kannattaa juoda irtoteetä jo hinnan takia - huomattavasti edullisempaa ja laadukkaampaakin.

Osta metallinen teesiivilä, jonka voit laittaa kuppiin roikkumaan (alle 10e). Mittaa sinne sopiva määrä teetä (riippuu teelehtien koosta, esim. 1tl - 1rkl/kahvimitta) ja kaada sopivan lämmintä vettä päälle (yleensä kiehuvaa, jos ei niin pussissa lienee ohjeet). Hauduta ohjeen tai maun mukaan, laadukasta teetä voi käyttää 2-3 kuppiin.

Bön äppeteet.

Ei

Ei, ainakaan mulle ei sopisi. Jotenkin vain aamuun kuuluu kahvi. Olen nyt 73 ja jopa muuttanut tapojani niin, että kahvi voi olla ilman kofeiinia (mitä ennen kauhiksuin) mutta ainakin sen pitää olla kahvin näköistä ja tuoksuista sillä muuten aamu ei ole aamu. 

Juon teetä ja kahvia miten sattuu. En jää koukkuun kumpaankaan

Teessä on niin vähän kofeiinia ettei se riitä kahvinkorvikkeeksi. Mainitsemasi Pukka-teet taitaa olla täysin kofeiinivapaita. Ja Lipton on pahinta kuraa mitä löytyy. Laarin pohjalta kaavittu. Jos harkitset teetä, osta laadukasta irtoteetä teeputiikista.

Kyllä tottuu.  Enemmän tottuu, kun jättää kahvin kokonaan pois. Vuoropäivinä saattaa kahviriippuvuus muistutella teetä juodessa.

Teessä on kofeiinia kuten kahvissakin eli ei ole mikään ongelma. Juot tuplasti teetä kahviin verrattuna niin se on siinä.

Suosittelen teetä ehdottomasti kahvin sijaan - parempaa ja terveellisempää.  Täydellinen vaihto, jos ei onnistu niin tapa, jossa kahvi juodaan arkena ja viikonloppuisin teetä on myös hyvä vaihtoehto.

Jos haluat piristävää teetä, hauduta alle 2 minuuttia.

Jos haluat rauhoittavaa teetä, hauduta yli 2 minuuttia.

Syy on se, että ensimmäisen 2 minuutin aikana liukenevat veteen ne kofeiinit, mutta sen jälkeen alkaa liueta tanniineja, jotka kumoavat kofeiinin piristävän vaikutuksen.

Tottuu. Kahvista luopuminen voi tuoda jonkun verran vieroitusoireita mutta ne häipyy aika nopeasti. Lopetin turhan kahvin lipittämisen muutama vuosi sitten, uni on huomattavasti parempaa. Nykyisin reagoin kahvin kofeiinin piristävään vaikutukseen jopa turhan paljon jos sitä joskus juon.

Kaakaossa on enemmän jotain. Yrttiteessä voi olla vaikutuksia eli hauduke. Kamomilla. Riippuen mitä se on. Sitten tavallinen tee on oma kysymyksensä, jossa teelehtiä tai mitä lie.

Kahvi suojaa monilta sairauksilta, joilta tee ei suojaa.

Kärjessä maksasyöpä, joka meillä maailman kovimmilla kahvinjuojilla täällä Suomessa on maailman harvinaisin. Aasian teenjuojilla se on melko yleinen.

Muita sairauksia, joilta kahvi näyttäisi tutkimusten mukaan suojaavan:

Tyypin 2 diabetes, vatsan ja suoliston syövät, alzheimerin tauti, parkinsonin tauti

En siis vaihtaisi teehen kahvista, vaikka voisin. Mutta en itse asiassa voi, koska vatsani ei tykkää teestä. Tyhjään vatsaan juotu tee tulee ulos yläkautta viidessä minuutissa.

Olin kerran 1,5 vuotta täysin kofeiiniton, ei kahvia, eikä edes teetä. En huomannut minkäänlaisia positiivisia vaikutuksia, joten palasin kahvinjuontiin. 

Osta monta hyvää irtoteetä, erilaisia makuyhdistelmiä (esim. vihreä tee mansikka/vanilja). Itse juon molempia, kahvia ja teetä, mutta tee on kyllä paremman makuista suoraan sanottuna. Mustassa teessä on eniten kofeiinia (teiiniä), noin puolet kahvin määrästä, vihreässä ja valkoisessa teessä vähemmän.