Lue keskustelun säännöt.
Lihomisen pelko kun päässyt normaalipainoiseksi.
25.03.2024 |
Pudotin ison kilomäärän ja laskin kalorit. Nyt normaalipainoisena ei uskalla olla ilman kalorien laskemista. Vapaampi syöminen ilman kalorien seurantaa tarkoittasi, että menisi hyvin todennäköisesti yli kulutuksen. Jotain hajua on kuitekin tullut elintarvikkeiden kaloreista, että sokkona jokin tietämys olisi päivän kaloreista.
Onko tämä ihmisestä täysi kiinni, että joittenkin on pakko laskea, ja joidenkin ei tarvitse ikinä?
Kommentit (4)
No mikä ongelma siinä on, että jatkat laskemista? Kyllä varmaan ajan mittaan osaat silmämääräisesti jo arvioida, paljonko voit syödä. Ja vain noin 4 prosenttia laihduttajiasta onnistuu pitämään kilot poissa, niin kyllä kannattaakin olla tarkkana, ettei rupea taas lihomaan. Ikävää, mutta sellaista se on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et liho, jos noudatat samaa mallia kuin millä laihduit. Toisin sanoen et ala syömään mättöä ja kaiken maailman herkkuja alvariinsa. Toisinaan joku herkkupala on ok, muttei joka päivä, ei edes joka viikko.
Kaloreita ei tarvitse varmaankaam laskea, osaat varmaan jo tässä vaiheessa arvioida annoskoot ja suunnilleen tiedät miten pitää kaloritasapaino.
Vierailija kirjoitti:
No mikä ongelma siinä on, että jatkat laskemista? Kyllä varmaan ajan mittaan osaat silmämääräisesti jo arvioida, paljonko voit syödä. Ja vain noin 4 prosenttia laihduttajiasta onnistuu pitämään kilot poissa, niin kyllä kannattaakin olla tarkkana, ettei rupea taas lihomaan. Ikävää, mutta sellaista se on.
Siis se ajatus, että pitää koko ajan laskea paljonko, ja mitä voi syödä, että päivän kalorit eivät ylity.
ap
Ei niitä ole pakko laskea. Minä painoin aikuisikään tullessa niin paljon että lääkäri pelotteli kuolemalla ja invalidin papereilla kun en oikeasti persettä pystynyt pyyhkimään ilman apua. Sairaalloinen ylipaino ja ei mitään lihasmassaa niin en päässyt edes ylös ja jos pääsin niin liikkeelle ei kuin muutaman metrin. Kiloja en muista, se aika meni niin sumussa masennuslääkkeillä. Siitä se elämä taittui ja nykyään lievä ylipainon puolella, mutta lihakset näkyy. Eikä ole mikään maksettu mainos vaan ihan havahtuminen siihen että lihasmassa auttaa painon hallinnassa.