Lue keskustelun säännöt.
Sokerista krapula?
12.03.2024 |
Olin 2kk keto/vhh ruokavaliolla, olin todella pirteä pitkästä aikaa. Nyt takaisin sekaruualla ja huomaan, että saan jäätävän krapulan ja väsymyksen pelkästä leivästä ja sokerista.
Söin eilen illalla teen kaverina leipää, kaksi pullaa ja kolme keksiä. Nyt on kasvot turvoksissa ja aivan raato olo.
Aiemmin ihmettelin, mistä mulla lärvi turpoaa, en löytänyt syytä. Nyt tiedän, se on sokeri!
Kommentit (32)
Sama juttu. Iso kerta-annos sokeria, niin iskee sellainen outo humahdus ja todella levoton jälkitila jonkin ajan päästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aplodeja, eihän sokerihumalasta ole puhuttu kuin, aina.
Ehkä paussi on aikaansaanut gluteeniherkkyyden.
Ja liiasta sokerista kyllä voi humaltua jos veriarvot jo valmiiksi ovat koholla.
Vierailija kirjoitti:
Aplodeja, eihän sokerihumalasta ole puhuttu kuin, aina.
Lasten sokerihumalaa on tosiaan saatu nauraa kautta aikojen ja silti se yllättää aikuiset kerta toisensa jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
Aplodeja, eihän sokerihumalasta ole puhuttu kuin, aina.
Puhuttu on. Niin on puhutu joulupukistakin, mitta ei se silti ole totta.
lukuisia tutkimuksia on tehty sekä neurotieteissä, lääketieteissä, että käyttåytymistieteissä ja tulos on, että sokerihumalaa ei ole olemassa. Lapset villiintyvät synttäreillä yms juhlissa koska aikuiset villitsevät heitä näissä tilanteissa ja aikuisten höhmäinen olo sokeria syödessä johtuu huonostw omasta tunnosta, kun ajatellaan ettei sitä saisi syödä. Elimistö ei tee merkittäviä eroja, ellei sitä tarkoituksella muuten sekoiteta pitkäaikaisella yksipuolisella ravinnolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei hei hei, jäin ilman sitä humalaa! Sain pelkän krapulan 😁 En tykkää. Pakko palata takaisin ketolle. Heti aamusta tuntuu, että pitäisi mennä takaisin nukkumaan. Tätä oli elämä koko ajan ennen ketoa.
Ehkä mun kroppa ei osaa käsitellä sokeria. Insuliiniresistenssistä oon kuullut puhuttavan. Sokerit on labrassa katsottu, niissä ei viitearvoista poikkeamia.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Hei hei hei, jäin ilman sitä humalaa! Sain pelkän krapulan 😁 En tykkää. Pakko palata takaisin ketolle. Heti aamusta tuntuu, että pitäisi mennä takaisin nukkumaan. Tätä oli elämä koko ajan ennen ketoa.
Ehkä mun kroppa ei osaa käsitellä sokeria. Insuliiniresistenssistä oon kuullut puhuttavan. Sokerit on labrassa katsottu, niissä ei viitearvoista poikkeamia.
Ap
Oon joskus miettinyt, voiko pitkään jatkunut sokerittomuus muuttaa herkkyyttä sokerille. En siis tiedä. Osa on luonnostaankin herkempiä esim. reaktiiviselle hypoglykemialle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aplodeja, eihän sokerihumalasta ole puhuttu kuin, aina.
Lasten sokerihumalaa on tosiaan saatu nauraa kautta aikojen ja silti se yllättää aikuiset kerta toisensa jälkeen.
Ei sellaista ole olemassa kuin lasten sokerihumala!
Tämä on tiedetty pitkään.
Melko vanhanaikaista ja typerää uskoa vielä johinkin sokerihumalaan!
___
"Sokerihumala on myytti - Lasta ei villitse sokerihumala, vaan vanhemmat
Sokerihumalaa on syytetty iät ja ajat lasten villistä käytöksestä juhlissa. Tutkijan mukaan käytös ei missään nimessä johdu sokerista itsestään
Ei ole olemassa mitään todisteita siitä, että sokeri aiheuttaa lapsissa hyperaktiivisuutta, sanoo tutkija Emma Frans Tukholman Karoliinisesta instituutista.
Fransin mukaan niin sanottu sokerihumala onkin täysi myytti.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201806282201041673
___
"Tiesitkö, että sokerihumala on myytti?"
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2015/10/23/tiesitko-etta-sokerihumala-myy…
___
"Sokerihumala on vain aikuisten keksintö Lasten ylivilkkaalle käytökselle kaksi selitystä"
https://www.is.fi/perhe/art-2000000943526.html
___
"Sokerihumalaa ei olekaan olemassa myytti murrettu laboratoriokokeissa"
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/sokerihumalaa-ei-olekaan-olemassa-m…
Ainakin kroonisen väsymysoireyhtymän yhteydessä on huomattu, että elimistö voi alkaa hylkimään sokeria. Ja se aiheutta pitkään jatkuvaa uupumusta. Itselle käy sokerin syömisestä näin, että olen sen syömisen jälkeen pitkään väsynyt, jopa viikkoja. Sokerihan on myrkky.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hei hei hei, jäin ilman sitä humalaa! Sain pelkän krapulan 😁 En tykkää. Pakko palata takaisin ketolle. Heti aamusta tuntuu, että pitäisi mennä takaisin nukkumaan. Tätä oli elämä koko ajan ennen ketoa.
Ehkä mun kroppa ei osaa käsitellä sokeria. Insuliiniresistenssistä oon kuullut puhuttavan. Sokerit on labrassa katsottu, niissä ei viitearvoista poikkeamia.
Ap
Oon joskus miettinyt, voiko pitkään jatkunut sokerittomuus muuttaa herkkyyttä sokerille. En siis tiedä. Osa on luonnostaankin herkempiä esim. reaktiiviselle hypoglykemialle.
Mulla on ollut vuosia väsynyt olo. En syö sokeria mitenkään hirveästi, en syö karkkia tai juo limsaa, en syö sokerijogurtteja tms. Toki sokeria on nykyään joka tuotteessa. Mun heikkous on leivonnaiset ja keksit. Huomaan, että tärkkelys tekee samaa väsymystä, ei pelkkä sokeri. Ehkä mun kroppa ei käsittele glukoosia oikein. Huomasin sen nyt todella selkeästi tuolla 2kk pätkällä. Eli ainakaan mun kohdalla sokerittomuus ei ole herkistymistä tehnyt, vaan se on ollut jo pitkään ja löysin syhn vasta tällä testijaksolla.
Vierailija kirjoitti:
Ainakin kroonisen väsymysoireyhtymän yhteydessä on huomattu, että elimistö voi alkaa hylkimään sokeria. Ja se aiheutta pitkään jatkuvaa uupumusta. Itselle käy sokerin syömisestä näin, että olen sen syömisen jälkeen pitkään väsynyt, jopa viikkoja. Sokerihan on myrkky.
Mulla nimenomaan se väsymys humahtaa ja pysyy. Ei kestä vain hetken aterian jälkeen. Olen zombi, nukun ja nukun ja haaveilen nukkumisesta. Krapulainen ja turvonnut olo. Keto/vhh olin kuin eri ihminen.
Sydämeni itkee verta luopua vehnäleivonnaisista, mutta jos haluan jaksaa olla hereillä ja puuhailla asioita, pakko jättää sokeri ja vehnäkset harvinaisiksi herkuiksi. Pitää testata, kärsiikö syödä perunaa tai riisiä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täysin sama kokemus. Kuukausi ketolla ja viikonloppuna söin leivonnaisia ja leipää, koska juhlien yhteydessä ei ollut muuta vaihtoehtoa. Kauhea "krapulan" kaltainen olotila seuraavana päivänä.
Vierailija kirjoitti:
Täysin sama kokemus. Kuukausi ketolla ja viikonloppuna söin leivonnaisia ja leipää, koska juhlien yhteydessä ei ollut muuta vaihtoehtoa. Kauhea "krapulan" kaltainen olotila seuraavana päivänä.
Aivan jäätävä olo. Oon nukkunut nukkunut, nukkunut ja haaveillut nukkumisesta, lyijyn raskaalla ja krapulaisella ololla raahautunut väkisin eteenpäin jo kauan. Ketolla ollessa olin hereillä ensimmäistä kertaa piiitkiin aikoihin. Ei auta, pakko palata sille vaikka nyt en ihan välttämättä jaksaisi mitään rajoitettuja ruokavaliota, mutta jos olossa on näin iso ero, ei ole mitään muita vaihtoehtoja!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hei hei hei, jäin ilman sitä humalaa! Sain pelkän krapulan 😁 En tykkää. Pakko palata takaisin ketolle. Heti aamusta tuntuu, että pitäisi mennä takaisin nukkumaan. Tätä oli elämä koko ajan ennen ketoa.
Ehkä mun kroppa ei osaa käsitellä sokeria. Insuliiniresistenssistä oon kuullut puhuttavan. Sokerit on labrassa katsottu, niissä ei viitearvoista poikkeamia.
Ap
Ihmisten kropat on erilaisia ja sokeri toimii toiselle haitallisemmin kuin toisille. Tai siis huomattavasti haitallisemmin ja jotkut eivät osaa yhdistää huonoa oloa sokeriin.
Itse kuitenkin olen ollut jo vuosia sitä mieltä, että sokeri on kaikille ihmisille myrkkyä. Olen lopettanut lisätyn sokerin syömisen, enkä syö korkean glykeemisen indeksin ruokia, ellei mukana ole myös matalia. Lapsena sain sokerista migreeniä, mutta ei sitä osattu siihen silloin yhdistää, koska tietoa ei ollut saatavilla. Kaikkihan söi jätskejä, keksejä ja karkkeja joskus, eikä lightlimuja ollut tarjolla. Mutta vain minua alkoi niiden jälkeen oksettaa ja särkemään päätä.
Nyt kun olen ilman sokeria, niin voin tosi hyvin, jaksan enemmän, en saa minkäänlaisia nälkäkiukkuja ikinä, eikä verensokeri pääse edes pitkän paaston jälkeen laskemaan niin, että tulisin huonovointiseksi. Ts verensokeri pysyy tasaisena ilman jättisuuria nousuja ja laskuja. Aiemmin en edes voinut kuvitella olevani paastolla, kun kädet alkoi tärisemään ja tuli huimaava nälkä viimeistään muutaman tunnin päästä edellisestä syömisestä.
Turvotusta ja krapulan kaltaisia olotiloja mulla ei tullut sokerista. Yhden kaverin tiedän, jolla tulee turvotusta naamaan ja sellaiset bulldoggiposket ja iho on kauttaaltaan pehmeä ihan kuin siinä alla olisi pieni vanupehmuke. Sitten kun hän välttää sokeria, niin posket häviää ja iho kimmoutuu. Joidenkin kasvoista näkee, että he syövät paljon sokeria. Naama on turvonnut ja punakka, ihohuokoset on suuret. Vähän kuin alkoholistilla, mutta näistä ihmisistä tiedän, etteivät juo alkoholia.
Hyvä olisi kaikkien seurata omia olojaan sokerin suhteen. Veikkaanpa, että monenkin elämä paranisi ilman sitä.
Sinun kannattaa varmaan tutustua kirjaan Hiilariherkkyys.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hei hei hei, jäin ilman sitä humalaa! Sain pelkän krapulan 😁 En tykkää. Pakko palata takaisin ketolle. Heti aamusta tuntuu, että pitäisi mennä takaisin nukkumaan. Tätä oli elämä koko ajan ennen ketoa.
Ehkä mun kroppa ei osaa käsitellä sokeria. Insuliiniresistenssistä oon kuullut puhuttavan. Sokerit on labrassa katsottu, niissä ei viitearvoista poikkeamia.
Ap
Oon joskus miettinyt, voiko pitkään jatkunut sokerittomuus muuttaa herkkyyttä sokerille. En siis tiedä. Osa on luonnostaankin herkempiä esim. reaktiiviselle hypoglykemialle.
Varmasti samankaltaisia ongelmia toleranssin suhteen tulee kuin minkä tahansa huumaavan aineen kanssa, kun olet pitkään siitä erossa ja sitten nautit suuren määrän. Jos aina joka päivä nauttii jotain, niin ei enää huomaa sen vaikutusta ja määrät voi olla lopulta hyvin suuria. Meidänkin ravintoteollisuus on läpeensä kuorrutettu sokerilla. Sitä on ihan kaikkialla, ellet itse tee ruokaa alusta loppuun ja vältä tietoisesti kaikkia missä on lisättyä sokeria. Se on yllättävän vaikeaa. Teollisuus lisää sokeria juuri sen sokerikoukun takia, joka saa ihmiset ostamaan kyseistä tuotetta yhä uudelleen.
Sitten kun olet pidempään irti jostain huumaavasta aineesta, niin sen vaikutuksen huomaa ihan eri tavalla. Kyllä varmasti sitä herkistymistä tapahtuu luonnollisesti, mutta lieneekö se paha asia ollenkaan? Sitten voi vain tuytyväisenä todeta, että on aika lopettaa suhde sokeriin.
Reaktiivista hypoglykemiaa tapahtuu yllättävän monilla. Sitä ei vain tiedosteta, kun se on jokapäiväistä, eikä ole eletty elämää ilman sitä mahdollisesti koskaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aplodeja, eihän sokerihumalasta ole puhuttu kuin, aina.
Lasten sokerihumalaa on tosiaan saatu nauraa kautta aikojen ja silti se yllättää aikuiset kerta toisensa jälkeen.
Ei sellaista ole olemassa kuin lasten sokerihumala!
Tämä on tiedetty pitkään.
Melko vanhanaikaista ja typerää uskoa vielä johinkin sokerihumalaan!
___
"Sokerihumala on myytti - Lasta ei villitse sokerihumala, vaan vanhemmat
Sokerihumalaa on syytetty iät ja ajat lasten villistä käytöksestä juhlissa. Tutkijan mukaan käytös ei missään nimessä johdu sokerista itsestään
Ei ole olemassa mitään todisteita siitä, että sokeri aiheuttaa lapsissa hyperaktiivisuutta, sanoo tutkija Emma Frans Tukholman Karoliinisesta instituutista.
Fransin mukaan niin
Noi väitteet on tosi outoja ja tutkimukset on noissa samoja. Varmasti on myös tutkittu, että sokerihumala on todellinen olotila. Itse näen sen lapsissani, eikä se ole kuvitelmaa. Minullekin tulee sokerihumala jos olen ollut syömättä sokeria muutaman kuukauden ja sitten syön vaikka karkkia. Se olotila on superhyvä, kuin nousuhumala, onnellinen, energinen, impulsiivinen ja ulospäinsuuntautunut. En yhtään ihmettele, että jotkut syövät sokeria suruunsa, vaikka pidemmällä tähtäimellä se on tuhoisaa.
Vierailija kirjoitti:
Ainakin kroonisen väsymysoireyhtymän yhteydessä on huomattu, että elimistö voi alkaa hylkimään sokeria. Ja se aiheutta pitkään jatkuvaa uupumusta. Itselle käy sokerin syömisestä näin, että olen sen syömisen jälkeen pitkään väsynyt, jopa viikkoja. Sokerihan on myrkky.
Joo, sokeri väsyttää. Itse syön iltapalaksi kaksi paahtoleipää ja heti alkaa ramottaa. Ei tarvi unilääkkeitä. Päivällä en söisi, ellei ole mahdollista pitää siestaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hei hei hei, jäin ilman sitä humalaa! Sain pelkän krapulan 😁 En tykkää. Pakko palata takaisin ketolle. Heti aamusta tuntuu, että pitäisi mennä takaisin nukkumaan. Tätä oli elämä koko ajan ennen ketoa.
Ehkä mun kroppa ei osaa käsitellä sokeria. Insuliiniresistenssistä oon kuullut puhuttavan. Sokerit on labrassa katsottu, niissä ei viitearvoista poikkeamia.
Ap
Oon joskus miettinyt, voiko pitkään jatkunut sokerittomuus muuttaa herkkyyttä sokerille. En siis tiedä. Osa on luonnostaankin herkempiä esim. reaktiiviselle hypoglykemialle.
Mulla on ollut vuosia väsynyt olo. En syö sokeria mitenkään hirveästi, en syö karkkia tai juo limsaa, en syö sokerijogurtteja tms. Toki sokeria on nykyään joka tuotteessa. Mun heikkous on leivonnaiset ja keksit. Huomaan, että tärkkelys tekee sama
Menepä otattamaan labrat : verensokeri ja pitkä sokeri. Ja eihän pullassa ja kekseissä ole sokeria, eihän. Älä kuseta itseäsi !
Jos sokeri keksittäisiin nyt, sen nauttiminen autolla ajaessa varmasti kiellettäisiin, sillä verensokerin laskuvaihe on liikenteessä vaarallinen.