200 punnerrusta

Nyt tein pienen haasteen missä käytin vähän kapeampaa käsien asentoa saadakseni sen liikkeen iskemään enemmän ojentajiin. Näitä haasteita on kiva tehdä välillä, vetää nimittäin aika puhki. Tuossa kapeassa asennossa on myös se hyvä että se ottaa selkään myös. Tein mä myös ihan suoraan diamond punnerruksia, saa ojentajat kunnolla liekkeihin. 

Huomenna lähden muualle kotoolta treenaamaan muita kehonosia

Oletteko te tehneet jumppaa tänään?