Kokemuksia alapäätreenistä!

Eikö kellää muka kokemusta? 

Ben-wa-palloilla, eripainoisilla vaikka työpäivän aikana voi harjoitella. Itsellä oli virtsanpidätysongelmia, mutta auttoi se kireyteenkin ihan jo parissa kuukaudessa. Kannattaa ottaa muutama eri paino.

Ihan voi treenata pitkin päivää niin kotona kuin myös töiden lomassa eikä kukaan tiedä et sulla on pimppa jumppa menossa. Tai siis ainakin minä teen niin. Eli töissä se toimii niin, että tuolilla istuessa tee supistusliike ja pidätys kuin pissaa pidättäisit ja sitten rentoutus. Itse toistan tota 5 -10 kertaa rauhallisesti peräkkäin.

Sama koti hommien lomassa ja telkkua katsellessa tulee usein treenattua noin. Lisäksi käyn naisten jumpassa kerran viikossa jossa venytellään ja lähinnä voimistellaan matolla ja pallolla.

En ole kyllä koskaan mieheltäni kysynyt tunnunko tiukalta, mutta ei se myöskään ole koskaan siitä mulle valittanut, vaan jopa päin vastoin laukeamisensa jälkeen huokaillessa sanonut mulla olevan varsinainen oravapillu ja et tuntui hyvälle.

Enpä tiedä, aikoinani hankin parit pallot, joista pienemmät ja painavammatkaan eivät tuntuneet miltään. Ihan turha ostos minulle, mitään eroa en huomannut. 

Pimppi fyssäri voi ultralla mitata lihaskunnon alapäästä niin ei jää epäselvyyttä. Heiltä saa myös henkilökohtaiset treeni ja venytysohjeet niin tulee treenattua oikeita lihaksia ja tasainottaa pillun ja pyllyn lihaskuntoa. Ne kun vaikuttaa kaikki kaikkeen. 

Vaimo on käynyt ja ollut suuresti apua ylikireyteen ja lihaksien tasapainoon. 

Miehenä sanoisin, ettei tuon parempaa naisten  fitnessiä olekaan. 

Minulla on se tenslaite, ja jokapäivä sillä nyt trenannut ehkäpari-kolme viikkoa. Katsotaan, ei tuo mies ole vielä kommentoinut mitään.

jotkut nostaa pillullaan 2 kg painoa.