Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinkahan kauan/paljon pitäisi treenata ja laihduttaa, jotta olisi tosi tiukassa kunnossa
26.11.2010 |
siis siinä määrin, että voisi keekoilla bikineissä ilman että kukaan katsoisi "kamala miten löysä/selluliittinen/läski" vaan että ajatukset olisivat "vau mikä kroppa!"
jos lähtötilanne on bmi 27 ja _todella_ löysässä kunnossa ja selluliittia enemmän kuin vanhoilla mummoilla...
(mitään fitness-kroppaa en nyt kuitenkaan tavoittele)
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
tavoitteessasi (esim. tyylillä 3 kuntosaliharjoitusta tarpeeksi raskailla painoilla viikossa ja ruokaa niin, että syöt vähän vähemmän kuin kulutat vuorokaudessa), mutta jo kuukauden kahden sisällä huomaat selvää kehitystä.
Suosittelen Katri Mannisen kirjoja laihduttamisesta. Ne on suunnattu juuri tuontyyppistä kehoa tavoitteleville.