Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat/laihduttamista miettivät, masentaako teitä nuo uudet mullistavat tutkimustulokset laihana pysymisen mahdottomuudesta? :(
12.01.2024 |
Itse olen täysin lamaantunut ja masentunut.... tuntuu välillä että tekis mieli vetää rant...auki. :(
Toistaalta noita tutkimustuloksia lukiessani ymmärsin miksi epäonnistuin kerta toisensa jälkeen, siis miksi aina laihduttamisen jälkeen olen lihottanut itseni takaisin ja vielä korkojen kera.
Nyt jälkeenpäin on helppo todeta, että ainoa keino pysyä hoikkana on olla koskaan lihottamatta itseään. Mutta myöhäistä mikä myöhäistä, ei sitä silloin tiennyt. Ehkä pitää vain toivoa että synnyn uudestaan aasialaisena naisena...
Mitä ajatuksia teillä on?
Kommentit (11)
Syö vähemmän läski äläkä keksi tekosyitä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syömällä oikein laihtuu ja paino pysyy normaalina kun jatkaa normaalia terveellistä ruokavaliota. Kaikenmaailman hetken kuurit, jotta voi palata mässyttelemään kahden kuukauden päästä on tuhoon tuomittuja jo alusta asti.
Tutkimuksen tulos ei ollut se että jojoilu on vääjäämätöntä.
Ei masenna. En mieti niitä ollenkaan. Aloitin laihdutuksen 137 kilosta, nyt 110 kilossa. Tarkoitus olisi 85 kiloon laihduttaa, ja olen totaalisen optimistinen että se onnistuu enkä liho takaisin. Syy: elämäni on jo nyt niin paljon parempaa kuin painavimmillaan, enkä ole oikeastaan joutunut uhraamaan mitään mitä tulisi ikävä ja joka houkuttelisi retkahtamaan vanhaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pudotin painoa ylimääräiset 8kg eikä ole takaisin tullut.
En onneksi tiennyt tuollaisesta, kun oman urakan aloitin. Olen pudottanut painoa 86 kg -> 55 kg ja nykyisessä painossa olen pysynyt jo jokusen vuoden. Oikeastaan en edes ymmärrä, miten pystyisin päätymään taas ylipainoiseksi, koska siihen johtavat elämäntavat tuntuvat nykyään niin vierailta.
Painon pudotus ja lopputuloksen säilyttäminen siis on mahdollista, tsemppiä ja luottoa siihen että onnistuminen on mahdollista!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen jostain tuubivideosta saanut sellaisen käsityksen että rasvasolujen määrä ei juuri muutu, mutta jos verensokeri on turhan korkea, insuliini varastoi liiallisen sokerin rasvana. Rasvasolut siis suurentuvat tuon ansiosta. Meiks sens, nau dasnt it? Uusien vararavintosolujen kasvattaminen olisi huomattavan paljon enemmän energiaa syövää kuin olemassa olevien suurentuminen. Kun solut kerran ovat päässeet kasvamaan, ne luultavasti jatkossa kasvavat huomattavan paljon helpommin jos ovat jostain syystä menettäneet rasvasisältöään?? Se lienöö muuan merkittävimmistä syistä painojojoiluun?
Säästöliekistä: https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/saastoliekki-jarruttaa-l…
Olen itse ajanut kroppani ainakin kerran säästölekille, mutta minulla on syömishäiriötausta. Silloin laihdutin itseni 6 kg ylipainosta alipainon rajalle. Lopetin laihduttamisen, kun löysin itseni matkalla oksentamaan syötyäni mielestäni liikaa. Söin silloin 500-800 kcal/vrk -ja sitten normaalisyönti (kulutus ja kalorit laskettu) alkoi lihotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kannata masentua. Laihuus on synti!
Mihinkähän tutkimustulokseen mahdat viitata? Jos kyse elimistön säästöliekille siirtymisestä, niin enpä usko, että elimistö loputtomasti säästöliekillä pysyy