Lue keskustelun säännöt.
Keto vai vhh
04.01.2024 |
Mitä mieltä viisaat on kumpiko olis parempi ku pitäis saada painoo alas
kiinnostais molempi mutta kun kolesteriarvo oli 4,1 niin DB hoitaja oli sitä mieltä jotta keto ei olis hyvä
mulla siis DB 2
haluais kolesteriarvon alle 3
Kommentit (21)
Vierailija kirjoitti:
Painonoudotuksen kannalta itsellä keto toimii paremmin kun hiilarittomuus vie nälän. Diabeteksen hoitoon en ota kantaa kun en siitä tiedä miten juuri sinun sokerit käyttäytyy.
Niin ja ketoa voi (ja kannattaa) noudattaa myös vähillä kovilla rasvoilla. Paljon pehmeitä tilalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ketokin on vhh. Onko siis LDL kolesteroli noin korkea?
Samaa paskaa, lisää äkkisydänkuolemia ja on vaaralista useimpien terveydelle ym. Moni on saanut ikuisen sappitiehytongelman ja kivut pelleillessään idiottimaisten dieettien kanssa.
En luottaisi pätkääkään jonkin diabeteshoitajan ammattitaitoon, mitä tulee kolesterolitietämykseen.
Keto tai mieluummin vielä carnivore on parempi. Mitä vähemmän hiilareita, sitä nopeammin ja helpommin putoaa paino ja sitä helpompi on ylläpitää ruokavaliota. Hiilareiden syöminen pitää yllä ruokahimoja.
%23CarbAddictionDocDiabeteksen kanssa ei kannata pelleillä. Ruokasuosituksia kannattaa noudattaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikista maapallolle aikojen kuluessa syntyneistä ihmisistä on edelleen joka seitsemäs elossa!
Ap:lta ei onnistu kumpikaan otsikossa mainituista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keto toimii mulle paremmin nopean painon pudotuksessa. Ketolla vältän kovia rasvoja ja koetan käyttää vain pehmeitä rasvoja.
Mitäs oot päästäny ittes tohon kuntoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Samaa paskaa, lisää äkkisydänkuolemia ja on vaaralista useimpien terveydelle ym. Moni on saanut ikuisen sappitiehytongelman ja kivut pelleillessään idiottimaisten dieettien kanssa.
No millä sä sitten laihdutat, kun ei liikunnan lisääminen yksin auta, eikä voi liikkua niin sairaita määriä että sen pohjalta laihtuisi, esim alkaisin juosta yhtäkkiä 10 km lenkkejä / päivä tai hiihtää 20 km päivässä. Kun liikuntaa lisää, se lisää myös ruokahalua.
Eikähän se että jos haluaa vähentää hiilareita, ole mikään idioottimainen pelleily, se on terveydestään huolehtimista ! Ääripäähän meno on pelleilyä silloin kun sieltä tullaan kk kuluttua takas lähtötilanteeseen.
Mistä tietää että kroppa on ketoosissa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kumpikaan hössötys! Pakkomielteisten turhaa pyristelyä.
ET PYSTY SITÄ VALITSEMAASI IDIOTISMI DIETTIÄ KUITENKAAN KOKO LOPPUELÄMÄÄSI YLLÄPITÄMÄÄN. LAIHDUTETUT KILOT TULEVAT TAKAISIN KAKSINKERTAISENA.
Lue uusin Tiede-lehti ja viisastu plösö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Diabeteksen kanssa ei kannata pelleillä. Ruokasuosituksia kannattaa noudattaa.
Juu, voi aloittaa vaikka brittien diabetes-ruokavaliosuosituksesta.
https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-di…
On tämä kyllä varsin merkillistä, että erityisesti miehet haukkuu joka tuutissa naisten lihavuutta ja kehoitetaan laihduttamaan. Sitten tässä ketjussa, jossa keskusteltiin siitä millä ruokavaliolla kannattais laihduttaa, jotkut mesoo "huutaen" ettei dieetit auta mitään ja lihot varmasti takasin.
Keto ja vhh on nimenomaan niitä lähes ainoita ruokavalioita joilla voi laihtua ellet sitten lakkaa syömästä mitään. Ja eihän välttämättä ole kyse 1-2 kk dieetistä, vaan ruokatottumuksiin muuttamisesta pysysti.
Oisko anoreksian kehittäminen sitten paras versio kun siitä erittäin harva paranee, eli ilmeisesti se ois näiden täällä vastaan väittäjien mielestä ainoa pysyvä keino.
Vierailija kirjoitti:
ET PYSTY SITÄ VALITSEMAASI IDIOTISMI DIETTIÄ KUITENKAAN KOKO LOPPUELÄMÄÄSI YLLÄPITÄMÄÄN. LAIHDUTETUT KILOT TULEVAT TAKAISIN KAKSINKERTAISENA.
Lue uusin Tiede-lehti ja viisastu plösö.
Mitä ihmettä sä menot täällä. Mitä sulle kuuluu kenenkään elämäntapamuutokset tai laihdutusyritykset. On se merkillistä että kun joku joskus yrittää jotain positiivista niin täällä jotkut hyökkää hyvin aggressiivisesti ns kimppuun.
Älä osallistu keskusteluun jotka nostaa noin voimakkaita negatiivisia tunteita. Turhaa vaan verenpaine nousee ja katkera kohta verisuoni päästä. Siitäkin asiasta varmaan ne sun tiede lehdet kertoo jos osaat lukea.
Low carb diets INCREASE your risk of an early death | Daily Mail Online
Vähähiilihydraattiset dieetit lisäävät äkkikuoleman riskiä. Samaten diabeetikoille voi tulla lähtö.
Sitäpaitsi elämä olisi järkyttävän karmeaa ilman hedelmiä ja kasviksia ja hiilareita, tietenkin tolkun määrissä nautittuina, ettei liho. Ketot ym sen pikkuserkut eivät ole monellekaan mikään pysyvä ja terveellinen ratkaisu paino-ongelmaan..
Keto toimii yhtä hyvin (siis huonosti) kuin muodissa olleet Nutrilett -kuurit. Jokaisen kuurin jälkeen paino palasi ennaalleen plus..
Ja mitä tekee ihminen, aloittaa uuden tai kymmennen nutrilett -kuurin ajatellen, että jospa se nyt toimii paremmin.
Ei ole pikakeinoa laihtumiseen, on vain opeteltava vähitellen syömään vähemmän ja paremmin. Kaikenlaisen sokerisen ja rasvaisen mössön vähentäminen minimiin auttaa.
Ja juomilla on myös suuri merkitys, moni juo iloisesti "terveellisiä" mehuja, vaikka hedelmästä saisi paljon enemmän hyötyä. "Ei lisättyä sokeria" omenamehussakin on melkoinen määrä luonnollista sokeria: 10 grammaa deslilitrassa. Eli 4 sokeripalaa. (a 2.5 grammaa)
Olen nyt ollut vähähiilarisella reilun viikon ja samalla alkanut tekemään pientä kävelylenkkiä.
Viimeisen neljän päivän aikana tullut 1,5 kiloa lisää.
Koitan jatkaa vielä viikon ja jos sama suunta jatkuu, niin julistan koko homman huuhaaksi.
Painonoudotuksen kannalta itsellä keto toimii paremmin kun hiilarittomuus vie nälän. Diabeteksen hoitoon en ota kantaa kun en siitä tiedä miten juuri sinun sokerit käyttäytyy.