Lue keskustelun säännöt.
Elämäntaparemontissa paras järjestys ei ole aloittaa laihdutuksella
29.12.2023 |
Ensin säännöllinen treeni kuntoon. Ensin hyvä pohjakunto ja säännöllinen treeni osaksi arkea. Ruokavaliosta riittävästi energiaa ja monipuolisesti ravinteita niin treeni sujuu.
Vasta kun siellä salilla/kimpassa/jne tulee oikeasti käytyä, mietitään rasvojen tuputtamista jos sille on edes tarvetta.
Ei niin että laihdutetaan lihakset pois koska halutaan näkyviä tuloksia ensin. Ja sitten vasta mietitään liikuntaa jos silloinkaan. Ei näin.
Ensin treeni, sitten laihdutus jos silloinkaan.
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Se oon just niin. Ensin pitää jaksaa treenailla säännöllisesti ja sitten vasta ruokavalio kuntoon.
Joku sentään tajuaa. Tää palsta on täynnä nutrilett-ihmedieetti-jojolaihduttajia niin että pahaa tekee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se oon just niin. Ensin pitää jaksaa treenailla säännöllisesti ja sitten vasta ruokavalio kuntoon.
Joku sentään tajuaa. Tää palsta on täynnä nutrilett-ihmedieetti-jojolaihduttajia niin että pahaa tekee.
Myös täynnä sitä, että liikunta on vain jotain arjesta erikseen suorittamista. Arkiaktiivisuus on niin out.
Ruoka on kyllä aivan ensimmäinen asia, johon panostetaan, jos haluaa muutosta parempaan.
Vierailija kirjoitti:
Ruoka on kyllä aivan ensimmäinen asia, johon panostetaan, jos haluaa muutosta parempaan.
Niin laatu, ei määrä. Vähennät kaloreita sitten kun treeni kulkee. Muuten laihdutat ne vähäisetkin lihakset pois ja treenin aloitus on lähes mahdotonta. Jojottajat sitten luovuttavat ja lihovat takaisin. Jonkin ajan päästä laihdutetaan lisää pois lihaksista ja yritetään aloittaa treeni, ei onnistu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se oon just niin. Ensin pitää jaksaa treenailla säännöllisesti ja sitten vasta ruokavalio kuntoon.
Joku sentään tajuaa. Tää palsta on täynnä nutrilett-ihmedieetti-jojolaihduttajia niin että pahaa tekee.
Myös täynnä sitä, että liikunta on vain jotain arjesta erikseen suorittamista. Arkiaktiivisuus on niin out.
Ostetaan kalliit varusteet ja vouhotetaan tammikuun alennetulla salikortilla (sitoutuminen 12kk ja irti et pääse) kunnes tulee eka flunssa eikä siltä sohvalta nousta koskaan.
Se oon just niin. Ensin pitää jaksaa treenailla säännöllisesti ja sitten vasta ruokavalio kuntoon.