Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olenko nyt tilanteessa, jossa en laihduttamalla saakkaan läskejä pois?
21.12.2023 |
Olin alunperin 173cm 105kg (olen mies). Pudotin sitten -35kg ja painan nyt 70kg. Vanhoihin kuviin verrattuna muutos on valtava. Pidin laihduttamisesta taukoa välissä ja aloitin nyt syksyllä uudestaan ja putosi 10kg.
Mistä tuo paino oikein putoaa, kun yhtä isohko maha on edelleen kuin 10kg painavampana. Mulla vyötärönympärys on aamulla mitattaessa 85cm, joka on todella paljon, jos sen pitäisi olla alle 94cm? Hyvä juttu toki. Suurin rasvamäärä on vatsan alueella.
Munhan pitäs sitten pudottaa johonkin 58kg, että tuo rasvamäärää lähtisi. Onko mulla sitten sisäelinrasvaa niin paljon, että se 10kg lähti sieltä.
Onko tässä kyse ns paskoista geeneistä, kun on rasvamassaa on paljon ja ei lähde edes laihduttamalla? Salilla käyn jo, niin ei tarvitse siitä mainita.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
70 kg on sinun mittaisellesi miehelle hyvä paino, erityisesti jos sinulla on kohtalaisesti lihaksia. Voisitko suunnata tuota saliharjoittelua ohjatusti vielä niin, että vartalon lihakset kehittyisivät? Jos olet hyvin ohutraajainen, voi olla, että painoakin vielä pitäisi saada hieman alemmas eli viimeisiä pieniä ylimääräisiä pois sieltä, missä sitä ehkä on. Hienosti olet saanut terveyttäsi edistettyä - ole siitä iloinen!