Vagus-hermon aktivointi hengitysharjoituksilla, on aika tehokas ja nopea apua stressiin, oletteko kokeilleet

Ihan oikeasti meinasi nukahtaa muutaman minuutin harjoituksella, niin voimakkaasti rentoutti.. Ei tosiaan vaadi mitään pitkää aikaa...

Kuulemma poliisit ja pelastushenkilötkin koulutetaan käyttämään näitä tekniikoita jännityksen lieventämiseen.

Tunnetaan myös termilllä "soturihengitys"..

On erilaisia tekniikoita mitä pystyy käyttämään.