Miten teillä lähes norm.painoisilla on karppaus sujunut, millaisia tuloksia?

Mulla on ollut lisäksi joku hassu klikki, että vaikka pakastimessa on marjoja, niin en ole "raaskinut" syödä niitä, kun menee ihan "hukkaan" kaiken normimässäyksen keskellä... No nyt kun otin ne määrätietoisesti ruokavalioon ja jätin mässyt pois, niin onpahan alkanut pakastin tyhjetä! :D Ei niitä oikeasti ihan kamalasti olekaan, mutta sitä suuremmalla syyllä en ole raaskinut syödä niitä.



Itse olen ovo-lakto-vege, joten kanat, kalat ja lihat on poissa mun ruokavaliostani, vielä en ole kamalasti panostanut resepteihin, vaan syönyt munia ja juustoja, täytyisi pikkuhiljaa alkaa laajentaa kokkailujaan ettei kyllästy. Tosin olen ihan hulluna paistettuihin kasviksiin, joku wokkisetti pinaattilla hyvin maustettuna, niin siihen tuskin kyllästyn koskaan... :)



Lisää kokemuksia?



Ja siis, itselläni pituutta 170 cm. Lähtöpainoni noin vuosi sitten oli 71-72 kg, vähän liikaa omaan makuuni sekin, mutta nyt seurustelun myötä paino on ollut 75:n hujakoilla... Ulkona syömistä, miehen kainalossa leffaa ja herkkuja, hyvän ruoan kokkailua yhdessä... Se perinteinen tarina. :)

aloitukseen tuli vain 2 ekaa riviä! >:(



No, uudestaan ulkomuistista ja lyhennettynä:



...juustoja ja kermaakin. Tänä aamuna paino oli jo 73,2 kg! Huumaavaa. Toki tiedän normaalit heittovälit, nesteen poistumiset jne., mutta kyllä tämä tulos jo motivoi, kun tuntuu että olen syönyt kuitenkin hyvin ja riittävästi.



Kiinnostaa tietysti reilusti ylipainoistenkin kokemukset karppauksesta! :)

Paino oli 74,6 kg. Tänä aamuna 72,4 kg. Äkkiä sillä nesteet saa liikkeelle.

Kasviksia, kanaa, juustoja, tonnikalaa, kananmunaa, paljon kahvia ja vettä.

ja nyt, kun olen karpannut reilut kaksi vuotta, painan 61 kg. Painon ei enää tarvitse pudota, mutta jatkan ruokavaliolla, koska voin nyt paremmin kuin koskaan; nukun hyvin, olen virkeä koko päivän, maha toimii paremmin kuin ikinä virallisterveellisellä, eikä ennen talvisin korppukuiva ihoni enää tarvitse rasvausta.

vajaa vuosi sitten. Ekoina kuukausina paino putosi nopeasti, mutta nyt on ollut jo pidemmän aikaa jämähtäneensä 68 kg. Pituutta on 171, joten painoindeksin mukaan en kai varsinaisetsi ollut ylipainoinen missään vaiheessa.



Toiveensa olisi vielä saada n. 5 kg pois, mutta eipä näytä lähtevän ainakaan vhh-dieetillä. Olen kai ns. hyväkarppi, hiilareita menee päivässä n. 70 g, kaikki kasviksista ja hedelmistä.



MUTTA, en ole huomannut vhh-dieetin muita kehuttuja vaikutuksia kuten pirteempää oloa, ihon parempaa vointia jne.



Liikuntaa harrastan 2-4 krt/vko, juoksemista, jumppaa jne. En tiedä missä mättää ettei paino ole enää pudonnut kuukausiin...?

ja neljä kuukautta myöhemmin 56kg ja siihen se myös jäi. Olen ollut ylläpidolla nyt pari vuotta tiukemman kuurin jälkeen. Olen 165 senttiä pitkä, joten paino on nyt varsin ok.

Nilkkojenkin turvotus on laskenut.

Kokeilin kaksi kuukautta todella tiukkaa linjaa, mutta paino putosi vain puoli kiloa. Olo oli hyvä, eikä tehnyt mieli makeaa, mutta vaihdoin silti takaisin entiseen ja painonvartijoiden pisteillä tiputin kymmenen kiloa parissa kuukaudessa (ja ovat myös pysyneet poissa jo reilun vuoden).

aloituspaino oli 73kg. Nyt 2 viikkoa takana ja -3kg. Enää en aio edes päästää painoani 7alkavaksi. Nyt siis 69kg ja tavoite on tuohon 63kg. Eli mulla ainakin lähti hyvin liikenteeseen ja olo on muutoinkin mitä mainioin. En nyt tietenkään kuvittele että se tuota tahtia jatkossakin tippuisi mutta hyvä startti joka motivoi jatkamaan.