Sinä terveellisesti syövä ja mahdollisesti samanaikaisesti painoa pudottava, kerro mulle sun päivän syömiset?

Syön 2x päivässä. Lounas 12 aikaan 4kpl leipää juustolla ja tomaatilla. Kääretorttukahvit. Iltapalaksi pinaattilettuja 200g + pari leipää. Vitamiinit ja hivenaineet sekä möllerit.

Syön aamulla banaanin tai omenan.

Töissä syön salaatin ja lihaa.

Töiden jälkeen syön lämpimän aterian esim makaronilaatikkoa.

Iltapalaksi syön esim puuroa,leipää,hedelmiä jne.

Päivän lämmin ateria on iso minkä syön koska syön muuten aika niukasti päivän aikana.

Juon vissyä tai vettä ja kahvia.

Syön yleensä yhden aterian päivässä. Punaista lihaa, kalaa, kanaa, kananmunia. Usein pala juustoa. Joskus hieman turkkilaista jogurttia mausteilla, jos kaipaan kastiketta. Silloin tällöin pähkinöitä, useimmiten macadamioita.

Kwasniewskin Optimal dietilla sovitettuna suomalaiseen lähiruokaan on menty viime vuodet.