Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kävin liki 9 kilometrin kävelylenkillä
Kommentit (20)
Sekoitit nyt facebookin ja vauvapalstan keskenään
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten kestät kamalaa pakkasta ja kasvojen jäätymistä. Nytkin on toista kuukautta hengitystieoireita, hivenen parempi kuitenkin.
Onhan se kivaa saada raitista ilmaa, mutta jotenkin niin masentavia nämä kulutukset.
Kävin 1.5 tunnin vesijuoksussa: 580 kilokaloria. Liikunta ei laihduta
Tuo kulutus pitää paikkansa, jos painat noin 50 kg. Miksi sinun pitäisi laihduttaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten kestät kamalaa pakkasta ja kasvojen jäätymistä. Nytkin on toista kuukautta hengitystieoireita, hivenen parempi kuitenkin.
Ei tuntunut liian kylmältä. Mulla oli sellainen läppälakki päässä, suojasi hyvin kasvoja.
Säästit kyseisellä ajalla rahaa olemalla poissa kotoa ja käyttämättä kallista sähköä. Sait raitista ilmaa ja kehosi, mielesi ja suolistosi tykkäsi siitä kuitenkin vaikka kalorit eivät hirveästi pudonneet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kovassa rääkissä hiilareiden kulutus kehossa kasvaa, rasvan vähenee. Sen jälkeen hirveä nälkä. Helppo sortua jääkapilla taas vääriin valintoihin. Helpoin tapa polttaa kehosta rasvaa on vähentää hiilarien syönti minimiin ja vaikka maata paikoillaan. Antaa mahan kurnia, se polttaa rasvaa hitaasti mutta varmasti. Heti kun pistät hiilarimättöä suuhun, rasvankulutus loppuu ja keho polttaa syötyjä hiilareita. Niitä elimistö pystyy nopeiten hyödyntämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikuttaa siltä että suhteesi ruokaan ja liikuntaan on täysin epäterve.
Vierailija kirjoitti:
Kävin 1.5 tunnin vesijuoksussa: 580 kilokaloria. Liikunta ei laihduta
Kyllä se silti kuitenkin virkistää. Usein tuntuu toki kivalta, kun on liikkunut!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa palkita itsensä. Sinuna menisin syömään RAXiin... saa syödä pizzaa niin paljon kuin jaksaa!
Vierailija kirjoitti:
Tuo kulutus pitää paikkansa, jos painat noin 50 kg. Miksi sinun pitäisi laihduttaa?
Painan 60 kg, mutta olin ennen hoikempi. Kaikki vaatteet kiristävät nykyään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mäkin kävin pitkällä kävelyllä, maaseudulla ja enimmäkseen pitkin järven rantaa. Oli kaunis, kuulas sää, aurinko paistoi, todella kaunista, lämpötila n. -4 astetta, ei tuullut.
Tuo kävelylenkki piristi ja virkisti sekä mieltä että kehoa. Olin senkin ajan pois jääkaapilta, mutta toisaalta ulkoilu lisää ruokahalua... 🤗😉
Terveellistä hyvän mielen liikuntaa. 👌
Ei se pidemmän päälle toimi, että lähdetään kotoa pois vain siksi, että ollaan pois jääkaapilta. Tuntikin kotona riittää tuhoamaan koko päivän kestäneen terveellisen syömisen. Nälkäisenä vedät 200gr suklaalevyn tuosta vain ja se on siinä (noin 1000kcal).
Kylläpä talipalloja taas ahdistaa kun pitää alapeukuttaa. V i t u t t a a k o olla miesten hylkimä läskikasa?
Vierailija kirjoitti:
Ei se pidemmän päälle toimi, että lähdetään kotoa pois vain siksi, että ollaan pois jääkaapilta. Tuntikin kotona riittää tuhoamaan koko päivän kestäneen terveellisen syömisen. Nälkäisenä vedät 200gr suklaalevyn tuosta vain ja se on siinä (noin 1000kcal).
En mä ainakaan vedä mitään tollasia mättöjä. Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavana mulla on vain muutenkin hitaampi aineenvaihdunta. Kaikki liikunta joka nopeuttaa sitä ja piristää muutenkin on hyväksi. Että mä inhoan tätä älkää tehkö mitään-ankeutusta. Joillain on huonot nivelet ja pitäisi jotain tehdä.
Vierailija kirjoitti:
Ei se pidemmän päälle toimi, että lähdetään kotoa pois vain siksi, että ollaan pois jääkaapilta. Tuntikin kotona riittää tuhoamaan koko päivän kestäneen terveellisen syömisen. Nälkäisenä vedät 200gr suklaalevyn tuosta vain ja se on siinä (noin 1000kcal).
No tämäpä justiin. Söin kävelyn jälkeen aterian, jossa oli valtavasti hiilareita. Ei siis mikään paras mahdollinen ateria. Sen jälkeen iski mahdoton herkkuhimo. Onneksi ei ole kaapeissa mitään herkkuja nyt.
Vierailija kirjoitti:
Kävin 1.5 tunnin vesijuoksussa: 580 kilokaloria. Liikunta ei laihduta
Millaista vauhtia pidit altaassa?
Alue: Aihe vapaa
Liikunta on hyväksi keholle, mutta ei siitä laihdutuskeinoksi ole. Pienellä ruokavalion säädöllä olisit päässyt samaan lopputulokseen, jos tarkoitus laihduttaa.