Onko ketodieetti kallis?

Riippuu siitä mitä syöt.

Itsellä ainakin tuli paljon kalliimmaksi, muulle perheelle piti myös tehdä eri ruoka niin välillä aika rasittavaa.

Toimiva ruokavalio kylläkin, lähti nopeasti ne viimeiset häiritsevät 10kg ja pysynyt poissa.

Ei välttämättä sen kalliimpi kuin hiilariruokavalio.

Kaalia ja kananmunia, öljyä.

Ei kallis.

Jauhelihaa

Kanaa

Kalaa

Kaalia

Kesäkurpitsaa

Pekonia

Kurkkua

Salaattia

Kananmunia

Oliiviöljyä

Voita

Juustoja

Mä olen tällä hetkellä Ketolla, jonka mulle on suunnitellut Muutos-valmennuksen valmentaja. Kyllä se mulla ainakin on jonkin verran kalliimpaa kuin entinen normi sekaruoka, koska se hiilariosahan on edullista ja se oli ennen noin 50% energian lähde. Mutta ei tämä nyt mitenkään järkyttävän kallista näin työssäkäyvälle ihmiselle ole. (Itselläni ei ole tarkoitus ketoilla kuin sen verran, että pääsen sairaalloisen ylipainon rajan alapuolelle, sitten vähitellen mukaan kohtuumäärä hiilareitakin)

Hanhenmaksapalleroita vai mitä meinasit syödä?

Vierailija kirjoitti:

Ei välttämättä sen kalliimpi kuin hiilariruokavalio.

Kyllä se melko varmasti on, jos ketoilee terveellisesti. Toki, jos tarkoitus on vain hinnalla mlllä hyvänsä ketoosiin, niin se onnistuu halvallakin. Mutta asiaan liityy juttuja, joita ei välttämättä osaisi huomioida. Esim. itse en tiennyt, että kaaleja ei saa syödä liikaa, tai se voi häiritä kilpirauhasen toimintaa. Samoin halvimmat proteiinilähteet ja rasvat ei välttämättä ole aina terveellisimpiä. Riittävän monipuolinen ja terveellinen ketoruoka maksaa kyllä jonkun verran enemmän kuin tavanomainen ruoka, jossa 40-55% energiasta tulee suositusten mukaisesti hiilihydraateista.