Lue keskustelun säännöt.
Päivän suolan saanti, yksi reissumies juustolla ja leikkeleellä
31.10.2023 |
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/onko-olemassa-terveellista-suolaa-a…
Ihmiskeho tarvitsee pienen määrän suolaa. Määrä on noin 1,3 grammaa vuorokaudessa
Sydänliiton ravitsemusterapeutti Tuija Pusan mukaan suositus on alle viisi grammaa vuorokaudessa. Tällä hetkellä suomalaiset miehet saavat noin kymmenen grammaa ja naiset noin seitsemän grammaa suolaa vuorokaudessa.
Monelle tulee yllätyksenä, miten nopeasti suolamäärät kasvavat yli suositusten. Suolaa kertyy esimerkiksi leivistä, valmisruuista, lämpimistä ruuista ja leikkeleistä.
Kommentit (9)
Vierailija wrote:
Koitapa vaan syödä nyky-Suomessa saamatta liikaa suolaa. Ei onnistu.
Ravintolalounaat ja einekset jättää väliin ja valitsee vain vähäsuolaisia tuotteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pohjois karjala projektissa keskityttiin eläinrasvan saantiin vaikka todellisuudessa kyse oli suolasta ruoassa.
Syötiin paljon suolakalaa, suolaista karjalan paistia, karjalan piirakoita ja suolaista voita ja kaikki luulivat että rasva on syyllinen sydän ja verisuonitauteihin.
Kärsitkö peräsuolen laskeumasta, vai miksi välttelet suolaa?
Vierailija wrote:
Pohjois karjala projektissa keskityttiin eläinrasvan saantiin vaikka todellisuudessa kyse oli suolasta ruoassa.
Syötiin paljon suolakalaa, suolaista karjalan paistia, karjalan piirakoita ja suolaista voita ja kaikki luulivat että rasva on syyllinen sydän ja verisuonitauteihin.
Huoh. Rasvateoria ei enää kaadu koska sen tukena on niin valtava määrä eri tutkimuksia.
Vierailija wrote:
Kärsitkö peräsuolen laskeumasta, vai miksi välttelet suolaa?
Hakeudu hoitoon pakkomielteesi kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Pohjois karjala projektissa keskityttiin eläinrasvan saantiin vaikka todellisuudessa kyse oli suolasta ruoassa.
Syötiin paljon suolakalaa, suolaista karjalan paistia, karjalan piirakoita ja suolaista voita ja kaikki luulivat että rasva on syyllinen sydän ja verisuonitauteihin.
Huoh. Rasvateoria ei enää kaadu koska sen tukena on niin valtava määrä eri tutkimuksia.
En ole vielä yhtään aukotonta tutkimusta löytänyt mikä todistaisi rasvan olevan syyllinen suola ja sokeri kylläkin.
Rasva hajoaa elimistössä hapettumalla vedeksi ja hiilidioksidiksi eikä suinkaan rasvaksi verisuoniin.
En uskalla edes ajatella kuinka paljon yli suositusten tai naisten keskiarvon yli saan suolaa. Syön muuten terveellisesti, mutta suolaa ihan liikaa. Olen niitä ihmisiä jotka lisää ruokaan suolaa maistamatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:Vierailija wrote:
Pohjois karjala projektissa keskityttiin eläinrasvan saantiin vaikka todellisuudessa kyse oli suolasta ruoassa.
Syötiin paljon suolakalaa, suolaista karjalan paistia, karjalan piirakoita ja suolaista voita ja kaikki luulivat että rasva on syyllinen sydän ja verisuonitauteihin.
Huoh. Rasvateoria ei enää kaadu koska sen tukena on niin valtava määrä eri tutkimuksia.
En ole vielä yhtään aukotonta tutkimusta löytänyt mikä todistaisi rasvan olevan syyllinen suola ja sokeri kylläkin.
Rasva hajoaa elimistössä hapettumalla vedeksi ja hiilidioksidiksi eikä suinkaan rasvaksi verisuoniin.
Tieto on varsin selvä. Miksi jotkut vielä kiistelee siitä?
Koitapa vaan syödä nyky-Suomessa saamatta liikaa suolaa. Ei onnistu.