Onko täällä muita elämäntapoja siistineitä / laihduttajia, jotka tuskailevat painonpudotuksen kanssa?

Olen keväästä lähtien tehnyt muutoksia elämäntapoihin painonpudotus mielessä eikä mitään ole tapahtunut! Viime talvi meni melko huonosti syöden enkä liikuntaa harrastanut kuin muutamia kertoja kuukaudessa. Paino nousi 63kg -> 70 kg. Kevään aikana elämäntilanne rauhoittui ja ajattelin keskittyä parempiin elintapoihin. Lopetin vähitellen karkit, paistopistetuotteet ja punaviinin (keskimäärin pullo kuukaudessa). Muista herkuista en niin välittänytkään. Aloin syömään säännöllisesti aamiaisen, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan. Lisäsin kasvisruokaa. Annokset olivat kohtuullisia enkä santsannut. Roskaruokaa söin kerran tai pari kuukaudessa. Nyt ne ole kuukauteen syönyt yhtään mitään roskaruokaa.

Aloitin ryhmäliikunnan heinäkuussa. Vähitellen siirryin kuntosalin puolelle ja lisäsin työmatkaliikuntaa (pyöräilyä, kävelyä). Pari kuukautta olen käynyt säännöllisesti kaksi kertaa viikossa kuntosalilla, jossa teen koko kropan treenin hyvällä sykkeellä. Painoja olen saanut lisätä lähes joka kerta useampaan liikkeeseen. Kehitystä siis tapahtuu ja kropassa varmasti tapahtuu myös hyviä asioita, mutta painolle ei ole tapahtunut yhtään mitään näiden kuukausien aikana. Vaikea kuvitella, että lihas lisääntyisi täysin samaa tahtia kuin läski sulaisi. Olen kohta kuukauden noudattanut pilkulleen erästä ruokaohjelmaa enkä ole lipsunut yhtään siitä. Kaloreita n 1600 päivässä, josta pitäisi varmaan vieläkin pudottaa. Tavoitteena olisi saada edes viisi kiloa pois, mutta näyttää siltä, ettei mikään auta.

Tässä alkaa motivaatio vähitellen kadota. Tuntuu, ettei tämä uusi terveellinen ruokavalio auta yhtään mitään. Paino oli näissä lukemissa, vaikka aikaisemmin söinkin myös ns sattumia ja herkuttelin välillä. En tiedä mitä en nyt oikein tajua tässä kuviossa, kun kaiken ymmärryksen mukaan teen asiat oikein. Mistä saisi motivaatiota jatkaa, kun tuntuu ettei mitään muutoksia näy?