Lue keskustelun säännöt.
Punastelu, millä saa loppumaan??
07.10.2023 |
Punastelen typerissä tilanteissa ilman mitään järkevää syytä. Esimerkiksi jos olen yhtään huomion keskipisteenä, nähdessäni yllättäen tuttavan kaupassa, kahvipöydässä ystävien kanssa, työpalavereissa... kaikkialla. Tätä on ollut ison osan elämästäni ja koulukiusaaminen varmasti vahvisti ongelmaa. Aikoinaan kuvittelin, että iän myötä helpottaa. Ei helpota, olen 36v ja mitään helpotusta ei ole tapahtunut. Ainoastaan käyttäessäni mielialalääkettä riittävän isolla annoksella taipumus on pysynyt jonkun verran kurissa. Propral ei auta yhtään vaikka olen syönyt isoilla annoksilla. Rauhoittava lääke auttaa, mutta niitä ei voi koko ajan syödä. Enkä haluaisi joutua syömään loppuelämääni lääkkeitä tämän takia. Terapia ei auta, tämä ei ole puhumisella korjattavissa oleva asia. Tiedän kyllä, että oma suhtautuminen punasteluun merkitsee paljon, häpeänkö sitä vai sallinko sen itselleni. Mutta tämä ihan oikeasti rajoittaa elämää, koska punastumisen pelon takia en pysty olemaan oma itseni ja se vaikuttaa myös siihen miten muut suhtautuvat. Ja kyse ei ole mistään pienestä söpöstä punastumisesta vaan se on todella voimakasta ja saa hirveän häpeän nousemaan joka kerta.
Onko tähän olemassa jotain muita keinoja kuin lääkkeet tai puhumiseen perustuva terapia? Auttaako joku hypnoosi? Olen myös kuullut emdr-terapiasta, onko joku kokeillut sellaista?
Kommentit (22)
Kai tähän jotain lääkettä kun n on saatavilla, mutta helpointa on kun ei itse vaan aduadta välitä. Mitä se punastuminen haittaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama ongelma minullakin. Olen 30v.
Kiinnostaa myös, mikä voisi auttaa.
Propral ei ole minulle vaihtoehto, verenpaine laskee liikaa.
Minäkin punastun, jos näen yllättäen jonkun tutun kaupassa. En tajua miksi. Paras ratkaisu onkin ollut piilotella jossain hyllyjen välissä.
Vierailija kirjoitti:
Meikkivoide saattas peittää punastumista
Kyllä joku meikkikerros varmasti sitä peittäisi, mutta olen tottunut käyttämään tosi kevyesti meikkiä enkä tällaisen takia haluaisi joutua pakkeloimaan itseäni. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ikä auttaa. 30 vuotta lisää niin puna hiukan vaalenee.
Psyykeä kehittämällä saa hiukan vähennettyä niitä tilanteita joissa punastelu iskee. Siis rohkeasti vaan sanomaan mielipiteet ja menemään tilanteisiin, joissa arkailee ja ujostuttaa.
Eikä sekään haittaa vaikka punastelee, se on ominaisuutensa. Nahkaa paksummaksi niin ettei punastelusta huomauttelijat pääse ihon alle.
Kun olet kasvotusten miespuolisen henkilön kanssa, älä heti ajattele tämän penistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Propral on auttanut minua. Sitten yksi varmimmista ja pysyvimmistä keinoista on hyväksyä ongelma. Luoda uusi merkitys asialle.
Minä tärisen ja änkytän. En vähättele ongelmaasi, mutta vaihtaisin tämän kaiken ehkä väriä vaihtavaan naamaan.
Yhtä kaikki. Sosiaalinen jännittäminen on todellinen ja vaikea vaiva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarpeeksi poskipunaa, niin ettei väri vaihdu vaikka punastuisi.
Vierailija kirjoitti:
Kai tähän jotain lääkettä kun n on saatavilla, mutta helpointa on kun ei itse vaan aduadta välitä. Mitä se punastuminen haittaa?
Tää on tosi helppo sellaisten sanoa joilla ei tällaisia ongelmia ole. Jos punastelu tai muu sosiaaliseen jännittämiseen liittyvä oireilu on todella voimakasta niin se voi lamaannuttaa, siinä on hyvin vaikeaa noin vaan päättää ettei välitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisi auttaa kirjoitti:
Kun olet kasvotusten miespuolisen henkilön kanssa, älä heti ajattele tämän penistä.
Jossakin leffassa neuvottiin punastujaa ajattelemaan työpaikan henkilöt alastomina.
Todella harvoin huomaan, kun joku punastuu. Eli oikeasti ihmiset kiinnittävät siihen aika vähän huomiota. Joillakin on punakampi iho aivan luonnostaan. Jatka vaan eteenpäin. Sinä pystyt, osaat ja niin edespäin. Mitä väliä pienellä poskien hehkulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ongelma tulee siitä että ajattelet omaa punastumistasi, muita se ei haittaa, eivät edes huomaa asiaa.
Vierailija kirjoitti:
Propral on auttanut minua. Sitten yksi varmimmista ja pysyvimmistä keinoista on hyväksyä ongelma. Luoda uusi merkitys asialle.
Propral tosiaan rauhoittaa sydämen sykettä ja sitä kautta koko hermoston toimintaa. Itsekin ajattelin, ettei tärinääni auta, mutta söin ensin liian pienellä annoksella.
Voisi auttaa kirjoitti:
Kun olet kasvotusten miespuolisen henkilön kanssa, älä heti ajattele tämän penistä.
Sellaisiakin tilanteita on, että punastelu tulkitaan ihastuksen tai kiinnostuksen merkiksi. Minä saatan punastua kenen tahansa seurassa missä tahansa tilanteessa ilman että asialle on mitään syytä. Ap
Ei helvetti en ole koskaan kuullut että joku tarvitsee punastelun estoon lääkettä.
Antaisin punastella ihan vapaasti jos elimistö sellaista tuottaa sillä eihän se ole oma vika.
Minua kiusattiin ala-asteella poika joka otti minut hampaisiinsa kun olin taiteellinen ja osasin piirtää ja sitä se jätkä ei voinut sietää jotenka hän teki ihan kaikkensa kiusatakseen minua.
Ylä asteella kiusattiin vaatteista kun ei ollut merkki vaatetta eikä päässyt vielä tienaamaankaan omaa rahaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Propral on auttanut minua. Sitten yksi varmimmista ja pysyvimmistä keinoista on hyväksyä ongelma. Luoda uusi merkitys asialle.
Propral tosiaan rauhoittaa sydämen sykettä ja sitä kautta koko hermoston toimintaa. Itsekin ajattelin, ettei tärinääni auta, mutta söin ensin liian pienellä annoksella.
Mulla ei propral punastumiseen auta, ei isoimmallakaan annostuksella. Enkä ole verenpaineen takia muutenkaan voinut sitä suurilla annoksilla syödä. Ap
Lisäksi ollessani tilanteessa jossa punastun tosi voimakkaasti iskee pakokauhu ja paniikinomainen olo, eli en pysty siinä tilanteessa vaan päättämään, että tämä ei haittaa. Menen tosi ahdistuneeseen tilaan, muiden puheet menee ohi ja haluaisin pystyä vaan pakenemaan paikalta. Ap
Meikkivoide saattas peittää punastumista