Lue keskustelun säännöt.
Voiko pömppömaha tulla kahvakuulatreenistä?
09.09.2023 |
Olen kolme lasta synnyttänyt joten pömppöä on luonnostaan. Sain oikean kaljamahan kun rupesin treenaamaan kahvakuulalla.
Olen hoikka muuten. Mistä tää johtuu?
Kommentit (7)
Bodaajillakin näkee välillä pömppömahoja. Vatsalihasten erkauma ja heikot syvät lihakset ja siihen päälle lihasmassaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Bodaajillakin näkee välillä pömppömahoja. Vatsalihasten erkauma ja heikot syvät lihakset ja siihen päälle lihasmassaa.
Mikä tähän auttaisi? Syvempien lihasten treeni tietenkin. Tekeekö juoksu hyvää vai hallaa?
Pilates auttaa ja täsmätreeni poikittaiseen vatsalihakseen. Googleta esim dead bug
Kiitos vinkeistä! Ei aina uskoisi että täältä saa asiallista apua mutta te todistitte uskoni vääräksi. Luulen että on noita kaikkia. Iltaisin on varsinkin maha paisuksissa mutta myös eroamaa ja huonoja sisempiä lihaksia. Voisin ostaa ab-piimääkin.
Keskityn nyt kahvakuulan sijaan pilatesharjoituksiin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Palleatyrä tuli mieleen mullakin, mulla pömpöttää pallea siitä syystä. Alempaa navan yläpuolelta on erkauma paikattu.
Lihaksia? Kuulemma liiasta nostelusta joillekin tullut vatsatyrä, jos on taipumus siihen. Ellei muuten vatsa ärtynyt liikesarjasta. Ab-piimä kokeeksi jos suolisto ärtyy? Hormonitko.