Lue keskustelun säännöt.
Kotijumppa vai ohjattu? Kumpi parempi?
24.08.2023 |
Kova into olisi alkaa harrastaa liikuntaa (kävelen ja pyöräilen kyllä paljon), mutta jostain syystä en saa aloitettua. Olen jo 50v, hoikka ja kohtuullinen kunto on. Kumpi olisi parempi, mennä rohkeasti mukaan ohjatuille tunneille vai hankkia kotona tehtäviä lihaskunto ym. ohjelmia?
Kauan sitten olen käynyt jumpissa, jäänyt mieleen hikiset salit ja ahtaat pukuhuoneet. Toisaalta tunnille oli "pakko" mennä, kotona ehkö helpompi livetä suunnitelmasta ja onko se tylsää kotona. Näkemyksiä ja ajatuksia siis tarvitsen, kiitos.
Kommentit (14)
Ryhmä sex parasta jumppaa niin salilla ja kotona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi hankkia myös oman personal trainerin, joka ohjaa sinua netin kautta kotona.
Joo, olen avuton tässä asiassa. Siksi kysynkin teidän näkemyksiä ja ajatuksia.
Ap
Otat vaan YouTubesta jonkun virallisen jumppaopen videon ja tee perässä, ei tarvii raahautua mihinkään.
Ohjattu. Sitä ei niin helposti jätetä väliin (kun on maksettukin) ja ohjaaja huomauttaa jos tekee liikkeet väärin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kotijumppa. Ei tarvitse olla tiettyyn aikaan tietyssä paikassa.
Se mikä
- tulee tehtyä
- kohtalaisella tekniikalla ja
- riittävällä intensiteetillä
Me muut ei sitten voida tietää että kumpi tulee todennäköisemmin tehtyä, hyödytkö liveohjaajan neuvoista vai remmotko ryhmäpaineen vuoksi yli rajojesi, ja saatko seurasta ja ohjaajasta tsemppiä vai heilutteletko käsiäsi varovasti nolostellen ja peiliä kytäten että jos tuleekin hiki, irvistys tai ähkäisy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos aikoo ottaa pysyväksi tavaksi, kannattaa jumpata kotona.
Silloin ei tule eteen niitä hetkiä, kun yrittää keksiä tekosyitä laiskuudelle.
En viitsi lähteä, kun sataa/onpakkasta/vatsaontäynnä/siellätuijotetaan.
Kotijumppa. Tykkään tehdä heti aamulla virkeänä. Pesut, yms helpompaa.. Eikä tarvitse töiden jälkeen enää mihinkään raahautua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos niille, jotka ovat vastanneet asiallisesti.
Ap
Se on parempi, mikä itselle paremmin sopii. Joku ei jaksa lähteä talosta ulos, jos kotonakin saa jumpattua (jollain omalla ohjelmalla tai vaikka youtubesta löytyvillä jumpilla). Toinen taas ei saa kotona tehtyä mitään vaan haluaa ennemmin mennä ohjatulle tunnille.
Mutta tosiaan kotonakin jumppaamiselle on paljon vaihtoehtoja lähtien itse koostamistaan jumpista netin kautta ohjattuihin livetunteihin. Ja tässä välissä on sitten paljon muutakin, vaikka youtube tai kaikki kotonakuntoon-palvelut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen tehny molempia. Jos ei sovi aikatauluihin tai ei sillä hetkellä huvita lähteä, teen kotijumpan, ei tarvitse lähteä tiettyyn aikaan mihinkään (You Tubesta joku jumppa). Joskus taas innostun käymään ohjatussa jumpassa.
Mulle sopii kotijumppa paremmin, tykkään kun voi tehdä omalla aikataululla. Jumppaan usein aamuviideltä tai jos teen etäpäivää niin lounasaikaan. Mutta ohjattu on demand nettivalmennus toki on oltava että tulee tehtyä oikein ja treenattua kunnolla. Jos englati sujuu suosittelen lämpimästi BodyFX-valmennusta.
Minäkin olen viisikymppinen ja ihan ok kunnossa, jumpan lisäksi juoksen 2-3 kertaa viikossa ja teen punttitreeniä.
Kyllä voi ihminen olla avuton, jonkun muun pitäisi päättää puolesta kaikki.