Maltilla laihduttaminen ei toimi

tää on provo, mutta vaatii kyllä vähän enemmän kun muutama herkku kiskoa 5kg painoa lisää kuukaudessa..jo sekin että vuodessa lähtee vain 5kg kertoo ihan riittävästi. Mutta kokeilit, ei toiminut, kannattaa jatkaa mässäilyä.

Olet arjessa syönyt liikaa. Tuskin ne jätskipallot oli viiden kilon möhkäleitä. Kun ikää kertyy, pitää syödä aina vain vähemmän ja vähemmän. Mikään kertadieetti ja heti takaisin vanhoihin tapoihin ei toimi, tietenkään. 

Kyllä se 5 kiloa kuukaudessa tulee helpostikin takaisin, jos laihdutuksen jälkeen syö hyvin niin elimistöön kertyy helposti nesteitä muutaman kilon. Pitää vaan jatkaa grilli-illan jälkeen vetää taas tiukempaa kautta ja jättää ne grilliherkut, jätskit yms harvinaiseksi herkytteleuksi.

Pitää sitten koittaa Valttia.

Ihan samoin täällä. En uskalla ajatellakaan ruokaa .......lihon ajatuksestakin. 

"te, jotka olette laihoja, nautitteko te edes koskaan elämästänne". Siis mitä?

Elämässä voi nauttia muustakin kuin vain syömisen muodossa. Tänään olen vetänyt pitsaa, frittiruokaa karkkia mutta nautin myös terveellisestä ja kevyestä ruuasta. Nää mässytykset kyllä tulee tasaantumaan kun keho pitää huolen siitä, että ruokahalu sit vähenee muutamaksi päiväksi.

Ei tuommoisesta määrästä kukaan liho viittä kiloa.

Jos tiedä että tulossa on esim. juhlat joissa syödään kakkuja ym., syön jo samana päivänä edeltävästi kevyemmin. Juhlissa en vedä kaksin käsin, vaan syö hitaasti ja nauttien. En mässää kaikkia tarjolla olevia lajeja, vaan valitsen lautaselle niitä, joista oikeasti pidän. Tyhmintä on syödä tyhjiä kaloreita ruuasta, josta ei oikeasti edes tykkää, esim. monesti kuivat kakut, muffinssit, keksit ovat ihan turhia kuivakoita käppänöitä, miksi niitä ottaisin. Superhyvissä ruuissa, esim. omalla kohdallani kermaiset leivokset, kakut, tuorejuustojutut, saa saman nautinnon pienestä palasta hitaasti nautittuna kuin siitä, että ajattelematta kiskaisisin valtavan palan ja sitten olisi paha olla. Näin pysyy keski-iän ylittäneelläki paino kurissa.