Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä pitää ottaa huomioon, jos ryhtyy vhh-dietille?
08.08.2023 |
Sain toisessa ketjussa kuulla, että "Et siis viitsinyt perehtyä vhh-ruokavalioon, ennen toteutusta." kun kerroin kokemuksestani. Mitä siis pitää huomioida, jos ryhtyy karppaamaan? Siis muuta kuin, että pitää ottaa elektrolyyttijauhetta säännöllisesti, koska suolot eivät pysy kehossa vhh-ruokavaliolla yhtä hyvin kuin ns. normaalilla ruokavaliolla.
Olen selannut nettiä, mutten tiedä, mihin tuo henkilö viittaa (eikä hän ole vastannut kysymykseeni).
Kommentit (6)
Että mitään ei kannata vetää överiksi.
Se pari viikkoa sopii olla tiukassa moodissa, että pääset siihen ketoosivaiheeseen, mutta sen jälkeen pitää miettiä.
Itse tein päätöksen, että lopetin vain kaiken pullan, leivän, riisin, pastan ja makeisten sekä mehujen ostamisen. Eli en alkanut mittailemaan kastikkeen koostumuksia ja muuta typerää, paino jatkui laskuaan vaikka ehkä ottikin pidempään mitä niiden kaikista hulluimpien.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Että rasvan kanssa ei varsinkaan alussa pidä kitsastella.
Jaha, uusi aihe palstalle keksitty, laihdutus. Ei ole asiaa täällä ennen käsiteltykään.
Kiitos vastauksista. Taidan jättää karppauksen kokonaan väliin jatkossa - yhden viikon karppasin ja koko ajan olin ihan zombi ja lihakset olivat jähmeät - ja syödä vihannesten ja proteiinin lisäksi täysjyväviljaa.
Alue: Aihe vapaa
Se pitää ottaa huomioon että todennäköisesti nostaa huonon kolesterolin tähtitieteelliseksi, eli käytä laihduttamiseen lyhytaikaisesti. Siihen ihan kelpo ruokavalio.