Lue keskustelun säännöt.
Voiko välilevyn pullistuma johtua huonoista selkälihaksista?
18.09.2010 |
Siis jos ei ole harrastanut liikuntaa, vai onko kyseessä oikeastaan aina rakenteellinen juttu tai joku tapaturma(esim nosto huonolla tavalla)?
Voisiko sen estää hyvillä ja vahvoilla selkälihaksilla, jos on perinnöllistä taipumusta?
Kommentit (10)
mutta minulla on kaksi (urheilullista) tuttavaa, jotka ovat sairastuneet välilevyn pullistumaan.
Toinen vielä ammatiltaan hieroja, joka pitää itsensä hyvässä kunnossa ja notkeudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitkä olisivat sitten tärkeitä seikkoja ennaltaehkäisyssä, siis auttaisiko vatsa/selkälihasten vahvistaminen?
Ainoastaan jos selkäranka on kahdeksikolla luontojaan niin väli levy voi pullistua.
Synnynnäinen vikka siis.
jos esim. nostelet paljon niin voi välilevyt turskahtaa.
ja tietty hyvä ergonomia.
Usein välilevynpullistuma tulee kyllä huonokuntoisten lihasten sivuoireena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ne muodostaa tukirakenteen selkärangalle.
Jos ei ole rakenteellista vikaa, keskivartalo on kunnossa ja on varovainen, pystyy ehkäisemään aika hyvin välilevynpullistuman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
välilevyn rappeuma.
Hän on ainakin ollut huppu-urheilija ja pitänyt itsensä kunnossa.
Eli ilmeisesti on van rakenteesta kiinni. Mutta jos on pullistumaa tai rappeumaa niin ne saa pidettyä aisoissa hyvällä lihaskunnolla.
voi tulla kenelle vain, olosuhteet ja työn jälkeisen huollon puute.
Kunnon treenatut ja huolletut lihakset voivat estää kyllä.
Yleensä pitkä ja notkoselkäisten ongelma.