Lue keskustelun säännöt.
Miksi olen onnetonja tyytymätön silloinkin kun objektiivisesti asiat ovat hyvin?
29.07.2023 |
Olen havahtunut tähän useinkin elämäni varrella, varsinkin silloin kun katson taaksepäin. Että asiat ovat olleet jopa todellakin hyvin, jopa erinomaisesti, ja silti olen nähnyt vain negatiivisia asioita ja valittanut ja ollut tyytymätön.
Tuntuu,. että teen taas samaa. Mutta vaikka kuinka kerron itselleni, että asiat ovat hyvin niin silti varsinkin yöt ovat vaikeita kun putoan epätoivon alhoon. Ja päivät monesti myös kun koen vihaavani elämääni.
Kyllä, masennus on diagnosoitu jo aikoja sitten (ja hoidossa) mutta kyllä tässä on enemmän asenteistani kiinni.
Onko kenelläkään ollut samanlaisia kokemuksia ja miten olette onnistuneet muuttamaan asenteitanne? Kun se ei ole minulle hyväksi, että obsessoin kaikesta mikä on vikana, sen sijaan että osaisin arvostaa kaikkea mikä on hyvin.
Kommentit (5)
Et ole miettinyt elämäsi arvoasteikkoa, ja syynä voi olla ihan mikä hyvänsä, sinulla psyykkinen sairautesi esimerkiksi. Toivottavasti saat terapiasta apua.
Joillakin asiat kolahtavat oikeaan järjestykseen, kun tulee onnettomuuksia. Ei, että niitä toivon kenellekään, mutta omalla kohdallani sisareni kuolema, äitini pitkäaikainen vakava sairaus ja oman lapseni lyhyt mutta hankala oleskelu sairaalassa onnettomuuden jälkeen ovat itselleni tehneet asioita selväksi.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska sinulle ei ole tapahtunut mitään todella huonoa ja sinulla ei ole vertailukohtaa. Kun elämä iskee todella kovaa, alkaa olla tyytyväinen ihan pieniinkin ilonaiheisiin. Toinen syy voi olla että sinulla on tylsää ja liikaa aikaa pohdiskella negativiisia asioita. Kokeile muiden ihmisten auttamista, siinä saa perspektiiviä omaankin elämään. Näkee myös että on ihmisiä, joilla on asiat todella huonosti.
Sinulla voi silti subjektiivisesti asiat huonosti.
No tuota sanotaan kasvamiseksi ja itsereflektioksi, sillä tällä kertaa ainakin tunnistat tuon itsessäsi sen sijaan että todennäköisesti olet aiemmin valittanut tiedostamatta asiaa.
Yritä keskittyä negatiivisen sijaan positiiviseen, eli pikku hiljaa yrität muuttaa asennettasi elämään. Joillekin on auttanut esim. kiitollisuuspäiväkirja ja muitakin keinoja varmasti löytyy googlettelemalla. Ja niitä ahdistavia öitä tulee jatkossakin, mutta älä jää niihin jumiin, vaan yritä harhauttaa itseäsi silloin vaikka katsomalla telkkaria tai tekemällä jotain rentouttavaa, keitä vaikka teetä ja lue kirjaa.
Olet pissis.