Peräpukamat kipeytyy liikunnasta uudelleen !

Mitä himputtia. Peräpukama vaiva ei ota parantuakseen. Liikun paljon ja syön kuitupitoisesti. Ongelmana todella kipeä peräpukama joka kipeytyy uudelleen jopa työpäivän aikana liikkumisesta. Mitä enemmän liikun, sen kipeämmäksi palaa. Voiko peräaukko olla liian tiukka tai jännitystilassa? Tunnen kuinka jokin hankaa peräpäässä. Voiko sulkijalihas olla krampissa? Miten auttaa ilman leikkausta