Kuuluuko päänsärky karppauksen ekoihin päiviin?

- 6kg, jeee! :)

Kroppa kapinoi muutosta vastaan.

Se menee jossain välissä kyllä ohitse, itsellä auttoi kun söin muutaman pähkinän, mutta sekin taitaa olla karppaus"lajista" ja karppaajasta kiinni sallitaanko niitä :)

Mä kokeilin kerran sairaaladieettiä (joka on ymmärtääkseni karppaussääntöjen mukainen) ja mulle tuli niin järkyttävän hirveä olo parin päivän jälkeen että lopetin siihen paikkaan.



En muutenkaan oikeasti tykkää syödä juuri lihaa. Ja mahani tarvitsee kuituja ettei mene ummelle.

Mä kokeilin kerran sairaaladieettiä (joka on ymmärtääkseni karppaussääntöjen mukainen) ja mulle tuli niin järkyttävän hirveä olo parin päivän jälkeen että lopetin siihen paikkaan.

En muutenkaan oikeasti tykkää syödä juuri lihaa. Ja mahani tarvitsee kuituja ettei mene ummelle.

pitää sietää.... Muuten: lihaa en ole minäkään kamalasti syönyt (yhdellä aterialla jauhelihaa). Kalaa, rahkaa, raejuustoa, kananmunia menee. Kasviksia paaljon!!!

ap

Muista juoda tosi paljon vettä, vaikka juoksuttaakin vessassa.. Parin päivän aikana tasoittuu.



Päänsärky johtunee siitä, että suuri osa suomalaisia on riippuvaisia sokerista (millä tässä yhteydessä tarkotetaan piilosokerin ja sokerin lisäksi myös hiilareita...). Aivot myös tarvii jonkin verran hiilareita toimiakseen, mutta ne määrät mitä suomalaiset syö hiilareita ei ole aivoille tarpeen.



Itse pudotin karppaamalla keväällä -10kg personal trainerin ohjauksessa. Hän on erikoistunut diabetekseen ja suomalaisten sokeririippuvuuteen.



Itselläni on 1tyypin diabetes, siksi valvotusti suoritin. :).



Karppaus valitettavasti jäi, kun kesä koitti ja jäi ns. lomailu päälle :(.. Kilot ei kuitenkaan tulleet takaisin, mikä on erittäin hyvä. Jätin kuitenkin pois kaikki pastat, riisit ym nopeet hiilarit, mutta otin ruokavaliooni ruisleipää ja uusia perunoita, joten en enää koe olevani karppaaja.