2v kestänyt yöllinen herääminen

2v ollut unettomuutta, arkena menen nukkumaan 21-22 aikoihin, herään 1-3 aikaan yöllä virkeänä ja loppu yö tosi levottomana nukun. Töissä sitten todella väsyneenä ja odotan vain että pääsen kotiin päikkäreille..30min päikkärit ja aivot alkaa taas kulkemaan ja saan "normaalin" olotilan. Herätys on tosiaan työaamuina 5.30. Vapailla saan suht hyvin nukuttua vaikka siinäkin max 8h unta kun ei enää unta tuu enempää. Työterveydestä ei apua, joko unilääkkeitä tai saikkua. Liikun aktiivisesti ja ravinto kunnossa. Ainut stressinaihe elämässä on tää jatkuva herääminen yöllä ja sen tuoma stressi/ärtymys kun ei ole enää voimavaroja asioihin. Muilla kokemuksia tästä?