Lue keskustelun säännöt.
Näin lahtee keski-ikäiseltä ihra
24.06.2023 |
Olen tosi laiska ihminen ja keski-ikäisenä lihonut niin kuin suuri osa ikäluokastani. Laissant en juuri viitsi harrastaa liikuntaa kuin satunnaisesti, joten päätin optimisa hyötyliikuntamahdollisuudet. Alkuvuodesta aloin kävellä osan työmatkaa ja nyt viime kuukauden aikana oui tavoitteeksi 10 km päivässä. Ruokailutapojani en ole muuttanut lainkaan, mutta ne olivatkin periaatteessa aika kunnossa. Tuloksena selluliitti ja vatsarasva ovat vähentyneet huomattavasti ja siinä, missä ennen oli pelastusrengas, on tällä hetkellä kolme ohutta makkaraa. Kaikkea rasvaa ja selluliittia en ole vielä karistanut, mutta tiedän, että se tulee tapahtumaan, kunhan vain jatkan kävelyä.
Suosittelen lämpimästi kaikille.
N45
Kommentit (7)
Samoin. Olen alkanut kävelemään aina kujn on mahdollisuus. Tavoitteena näin aluksi 6 km ,mikä taittuu helposti. Vatsa pömpöttää vieläkin mutta tunnen oloni kevyeksi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätin alkoholin kuukausi sitten, ja jo nyt vyötäröltä on lähtenyt pari senttiä, vaikka syön entiseen tapaan.
Paino ei laske, mutta kunhan vyötärö kapenee, niin se merkitsee enemmän.
Idea päättäjille, yhdistyksille tai sovelluskehittäjille: pistetään pystyyn joku kansallinen kävelyhaaste, jossa ynnätään kaikki suomalaisten kävelemällä kilometrit. Joku kansallinen kävelemällä kuntoon -haaste.
Kävely vaan on niin kivaa ja helppoa, ja Suomessa on siihen ihan mielettömät puitteet.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei auta kävely :(((
Mihin ei auta? Uskoisin että kyllä auttaa, kun tarpeeksi pitkälle kävelee.
Ap
Juu, anteeksi kirotusvihreet.
Ap