Lue keskustelun säännöt.
Tehokkain tapa laihtua nopeasti?
03.10.2010 |
Tulossa etelänmatka ja pitäisi saada äkkiä ainakin 5 kiloa pois (muutamassa viikossa).
Mikä toimii parhaiten? Nutrilett?
Kaalisoppakuuria en pysty enää yrittämäänkään :D
Kommentit (15)
mulla on nyt neljättä päivää, en pysty nielemään juuri mitään, joten jo 2 kg lähtenyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
siis Nutrilett, Allevo ja vastaavat apteekin tuotteet, jotka sisältävät tarvittavan määrän proteiinia ja vitamiinit ja kivennäisaineet.
Niitä ei ole kyllä tarkoitettu kuin vaikean lihavuuden hoitoon, ei 5 kg kosmeettiseen painon pudotukseen - nopea laihtuminen vie elimistöstä suhteessa enemmän lihaskudosta, minkä johdosta energian tarve pienenee, ja jatkossa joutuu syömään entistä vähemmän että pitäisi saavutetun tuloksen. Parempi vaan tehdä niitä pieniä, loppuelämän kestäviä muutoksia, vaikka nyt tulevalla etelänmatkalla joku makkara vähän löytyisikin.
Tulee siis ainakin 1000kcal:n vaje päivässä= -7000 viikossa eli 1 kilo. Loput nesteet sitten lähtevät välttämällä suolaa ja liikkumalla.
viis kiloa pois. Tietty riippuu, paljonko painat nyt. Jos on iso lähtöpaino, lähtee nopeesti millä tavalla vain, mut normaalipainoisella tai kilon tai pari yli, kilot lähtee hitaammin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5 kiloa ei ole edes mikään LAIHDUTETTAVA määrä! 20 kiloa olisi, joka näkyy.
Sää ostat semmoset vaatteet, jotka korostaa hyviä puolia ja piilottaahuonoja.
Jos sun tarttee vaan 5 kiloa laihduttaa niin 2 kiloakin jees, käy lenkillä ja syö terveellisesti, ota pillereitä niin piristyt.
pieniä proteiiniannoksia, paljon nestettä. Jos tuntuu huonolta lisäät salaattiatai raakoja vähähiilihydaattisia vihanneksia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Löytyy Jutan blogista. Pääasia on kuitenkin ruokavalion muutos. Pelkällä liikkumisella ei onnistu.
että tähän versioon ei tarvitse liikkua tavallista enempää, mutta se tarkoittaa pieniä annoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä muuten pelkkä liikkuminen laihduttaa, jos liikkuu todella tarpeeksi, ei se syöminenkään ole enää este!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itse olen niitä ihmisiä, joilla liikkuminen aiheuttaa niin kovan nälän, että laihtuminen ei onnistu. Pienillä proteiiniannoksilla nälkä pysyy poissa ja pelkät peruselintoiminnat ja päivittäiset puuhat riittävät laskemaan painoa. Tämä ei tietenkään saa olla mikään elintapa vaan todella painonpudostusviikkojen kikka.
t. 9
niin tuo 5 kg putoaa päivässä....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko mitään järkeä korvata 1-2 ateriaa vaan niillä ja loput syödä terveellistä kotiruokaa?
Oletteko muuten tietoisia, että kaikki kunnon laihdutuskuurit lisää valtavasti sydänkohtausten riskiä?
suosittelen!!
10vkoa ja -16kg! :D