Lue keskustelun säännöt.
Tässä vinkki, millä laihduin 5kg viikossa kotikeinoin ilman paljoa liikuntaa!!!
15.09.2010 |
Voi raukat, ei se ole mahdollista! Tän lukee varmaan monenmoni helpotuksen toivossa, mutta ei, kyllä, on pakko liikkua , on hyvä liikkua , ja pitää liikkua jos haluaa laihtua, ja vaikka ei haluaisikaan, silti pitää liikkua.
Miksi liikkuminen on niin vaikeaa? Sehän on oikeasti kivaa tekemistä, mikä myös antaa mahdollisesti kivoja tuloksia.
Poppakeinoja ei ole. Paitsi se liikunta, joka on oikeasti se kaikista nopein keino! :)
Kommentit (11)
Kaloreita kuluu esim. tunnin reippaalla kävelylenkillä n. 200 kcal, jonka saa parista voileivästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En nyt puhunut välttämättä juuri laihduttamisesta, mutta ihminen voi tooodella huonosti jos ei saa liikuntaa.
ap
Ainakin tällänen lapsellinen muitten laiskojen läskien mollaaminen on must todella mautonta täällä av:lla. Olet tosi ikävä ihminen. En usko, että ketään naurattaa sun alotus.
En mollaa ketään, päinvastoin! Arvostan suuresti kaaaikenkokoisia ihmisiä. Tää koskee niin laihoja kun pulleampiakin, kaaikkien pitää liikkua. Niin minunkin pitäisi enemmän. Ja tän ei tartte naurattaa, ei tää oo mikään hassun hauska juttu olevinaankaan :)
Ekaksi väität ettei laihduttaminen ole mahdollista ilman liikuntaa ja sitten toteat, että liikunta on tärkeää sillä muuten voi huonosti.
Kuulepas nyt. Se on aivan sama paljonko liikut jos mättäät suuria määriä vääräntyyppistä ruokaa. Laihduttamisen kannalta oleellista on ruokavalio, se mitä suuhunsa laittaa, eikä mikään muu. Laihduttamisestahan tässä on kyse, vai...?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tää juttu muutenkin koskee normaaliruokavalioisia ihmisiä. Ja vaikka söisit kuinka epäterveellisesti, ei liikunta ole silti pahasta.
AAPEE
kahdessa viikossa -7kg
kuukaudessa -8kg
1,5kk 9kg
2kk -10 kg
lähto paino 72, pituus 168
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy sanoa että olen eri mieltä. Mä laihduin 10kg, puolen kilon viikkovauhdilla merkkaamalla kalorit tarkasti ylös kalorilaskuriin. Sitten aloitin liikunnan 3krt vkossa ja painon putoaminen pysähtyi siihen eikä tippunut enää kiloakaan vaikka edelleen olen merkannut kaikki syödyt ylös ja vaje on 500-600kcal. Lisäksi vajeen pitäminen on paljon hankalampaa kun ruokahalu on kasvanut liikunnan myötä. Ja jos joku puhuu lihasten kasvusta, niin ehei, kehonkoostumusmittari näyttää että tänä aikana lihasta olisi lähtenyt kun taas rasvan määrä on noussut.
Itse epäilen että kroppa uskoo että nyt on tullut jokin kauhea kriisi kun tätä kroppaa piiskataan liikunnalla (vesijumppaa, zumbaa ym.) ja on alkanut hamstraamaan vararavintoa ja pitää saavutetuista rasvoista tiukasti kiinni. Pitäisi kai lisätä vajetta, mutta kun nytkin saa syödä vain 1200-1300kcal jossa menee jo terveellisyyden rajakin. Normaalipainoon on vielä 13kg. Silloinkin olen vasta normaalipainon bmi ylärajassa.
Vaan liikunnan tuottamasta TERVEYDESTÄ ja HYVÄNOLON TUNTEESTA ja piste.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaan liikunnan tuottamasta TERVEYDESTÄ ja HYVÄNOLON TUNTEESTA ja piste.
ap
puuta paskaa puhut ja nyt yrtität sitä korjailla. Aloituksesi oli perseestä etkä sinäkään näytä täysillä käyvän vaikka kuinka yrittäsit vaikuttaa myötämieliseltä jälkeenpäin!!!!
LUUSERI!!
Lepokin on tärkeääää!!!